اورداپ > ورزش و سلامتی صفحات: ۶٣٠۵، ارسال: ۵۵٩٠٨، پاسخ: ۴۴٧٣۴

بحث های مرتبط با انواع رشته های مجاز ورزشی. معرفی فروشگاه های معتبر ورزشی سطح شهر (به جز فروشگاه های اینترنتی). معرفی داروهای خطرناک و مضر ورزشی. بیان تجربیات در جهت جلوگیری از بروز آسیب ها و مصدومیت ها.

توسط: ملکه بانو ١٣ شهريور ٩۶ - بازدید: ۴٠ - ارسال: ١ - پاسخ: ١

دانستنیهای شنا
بهبود انعطاف پذیری مچ پا
تقویت عطلات چهار سر ران
افزایش سرعت پیشروی شناگر و بهبود احساس آب در دستها
بهبود واکنش های روانی حرکتی به دلیل احساس لذت از شناکردن

توسط: پینار ١۵ تير ٩۶ - بازدید: ۶٢ - ارسال: ٣ - پاسخ: ٣

 ورزش برتر
سلام
بهترین ورزش از بین گزینه های ذیل، از نظر شما کدام ورزش است؟ چرا؟
1. فوتبال
2. بسکتبال
3. والیبال
4. شنا

سربلند باشید

توسط: reza rezaei ۶ ارديبهشت ٩۶ - بازدید: ١٢۶ - ارسال: ٣ - پاسخ: ١١

 مخصوص پرسپولیسی ها
فقط پرسپولیسی هاااااااااااااااااااااا

توسط: shinee1 ١۶ فروردين ٩۶ - بازدید: ١١٠ - ارسال: ٠ - پاسخ: ٠

 شاد باشیم
برای اینکه شاد زندگی کنیم باید چند اصل مهم را رعایت کنیم که اولین اصل آن اهمیت دادن به خود و سلامت جسم و روح است که برای سلامتی جسم باید:

آب فراوان بنوشید.

مثل یک پادشاه صبحانه بخورید، مثل یک شاهزاده ناهار و مثل یک گدا شام بخورید.

از سبزیجات بیش تر استفاده کنید تا غذاهای فراوری شده.

از یوگا، نماز و دعا کمک بگیرید.

بیش تر بازی کنید.

بیش تر از سال گذشته کتاب بخوانید.

روزانه 10 دقیقه سکوت کنید و به تفکر بپردازید.

7 الی 8 ساعت بخوابید.

هر روز 10 تا 30 دقیقه پیاده روی کنید و در حین پ

توسط: عاطفه فوتبالی ٧ اسفند ٩۵ - بازدید: ١٢۶ - ارسال: ١ - پاسخ: ٠

 اخبار از رونالدو و رئال مادرید
اگه رئال مادریدی هستی بیا تو

توسط: الناز33 ٢٣ آذر ٩۵ - بازدید: ١٨٩ - ارسال: ٠ - پاسخ: ٠

 شنای قورباغه ای
بلد نیستم فعلا

توسط: الناز33 ١۶ آذر ٩۵ - بازدید: ١٨٩ - ارسال: ٢ - پاسخ: ٠

 القاب تیم های ورزشی دنیا
ارتش عصبانی. . . . بلژیک

توسط: ♥حجت فاتح ♥ ١١ مهر ٩۵ - بازدید: ٢۵١ - ارسال: ١ - پاسخ: ٠

 ,vca3
,vca3
,vca3
,vca3
,vca3
,vca 3
ورزش3
ورزش3
,vca3
ورزش 3

توسط: رضا مشهدی ٢٩ تير ٩۵ - بازدید: ٢۶٧ - ارسال: ٠ - پاسخ: ٠

 فقط بارسا
عشق است بارسا

توسط: مستی44 ١٧ خرداد ٩۵ - بازدید: ٢٧۴ - ارسال: ١ - پاسخ: ٠

 والیبالیا
......................

سایر گروه های اورداپ
پرطرفدارترین صفحات