اورداپ > ورزش و سلامتی صفحات: ۶٣٠٠، ارسال: ۵۵٨٩١، پاسخ: ۴۴٧٠٢

بحث های مرتبط با انواع رشته های مجاز ورزشی. معرفی فروشگاه های معتبر ورزشی سطح شهر (به جز فروشگاه های اینترنتی). معرفی داروهای خطرناک و مضر ورزشی. بیان تجربیات در جهت جلوگیری از بروز آسیب ها و مصدومیت ها.

توسط: reza rezaei ۶ ارديبهشت ٩۶ - بازدید: ٩ - ارسال: ١ - پاسخ: ١

مخصوص پرسپولیسی ها
فقط پرسپولیسی هاااااااااااااااااااااا

توسط: shinee1 ١۶ فروردين ٩۶ - بازدید: ٢۴ - ارسال: ٠ - پاسخ: ٠

شاد باشیم
برای اینکه شاد زندگی کنیم باید چند اصل مهم را رعایت کنیم که اولین اصل آن اهمیت دادن به خود و سلامت جسم و روح است که برای سلامتی جسم باید:

آب فراوان بنوشید.

مثل یک پادشاه صبحانه بخورید، مثل یک شاهزاده ناهار و مثل یک گدا شام بخورید.

از سبزیجات بیش تر استفاده کنید تا غذاهای فراوری شده.

از یوگا، نماز و دعا کمک بگیرید.

بیش تر بازی کنید.

بیش تر از سال گذشته کتاب بخوانید.

روزانه 10 دقیقه سکوت کنید و به تفکر بپردازید.

7 الی 8 ساعت بخوابید.

هر روز 10 تا 30 دقیقه پیاده روی کنید و در حین پ

توسط: عاطفه فوتبالی ٧ اسفند ٩۵ - بازدید: ۴٢ - ارسال: ١ - پاسخ: ٠

اخبار از رونالدو و رئال مادرید
اگه رئال مادریدی هستی بیا تو

توسط: الناز33 ٢٣ آذر ٩۵ - بازدید: ٨٧ - ارسال: ٠ - پاسخ: ٠

 شنای قورباغه ای
بلد نیستم فعلا

توسط: الناز33 ١۶ آذر ٩۵ - بازدید: ٩٢ - ارسال: ٢ - پاسخ: ٠

 القاب تیم های ورزشی دنیا
ارتش عصبانی. . . . بلژیک

توسط: ♥حجت فاتح ♥ ١١ مهر ٩۵ - بازدید: ١۵١ - ارسال: ١ - پاسخ: ٠

 ,vca3
,vca3
,vca3
,vca3
,vca3
,vca 3
ورزش3
ورزش3
,vca3
ورزش 3

توسط: رضا مشهدی ٢٩ تير ٩۵ - بازدید: ١٧٢ - ارسال: ٠ - پاسخ: ٠

 فقط بارسا
عشق است بارسا

توسط: مستی44 ١٧ خرداد ٩۵ - بازدید: ١٧١ - ارسال: ١ - پاسخ: ٠

 والیبالیا
......................

توسط: donya jahanbakht ١۴ خرداد ٩۵ - بازدید: ٢١٠ - ارسال: ٠ - پاسخ: ٠

 بیشتر بدانید
بیشتر بدانید

توسط: mohammadtaha ٨ خرداد ٩۵ - بازدید: ١٨٢ - ارسال: ٠ - پاسخ: ٠

 موسیقی برای لاغر شدن
اگر تا حالا پیش آمده باشد که زمان رفتن به باشگاه هدفون خود را خاموش کنید و یا بدتر از آن صبح، زمان پیاده روی گوشی تان خاموش شود، می دانید که ورزش کردن بدون موسیقی چقدر می تواند بد باشد. باید گفت به تازگی علم ثابت کرده است گوش دادن به ضرب آهنگی خاص سبب می شود تا نتیجه بهتری از ورزش کردن بگیرید. محققان ایتالیایی برای خانم هایی که از دوچرخه ثابت استفاده می کردند، موسیقی پخش کرده و متوجه نکته حیرت آوری شدند

سایر گروه های اورداپ
پرطرفدارترین صفحات