رضا400

دوست دارم با دیگران تعامل داشته باشم و علم و تجربه خودم را در اختیار دیگران بزارم

چت کردن با رضا400
رضا400 از قم ٨ دي ٩٨


چت اورداپ

:recycle: خوردن آب و مایعات سرد و یخ مانند انواع نوشابه، دلستر، دوغ وشربت از بزرگترین علل نابودی کبد است و بسیاری از افرادی که در انتظار "پیوند کبد" هستند به نوشیدن آب یخ علاقه داشته اند.
دومین موضوع سریع خوردن و خوب نجویدن غذاست (حداقل چهل مرتبه) که متاسفانه غذا بصورت خام وارد مجاری کبدی شده باعث انسداد و نابودی کبد می گردد.
رضا400 ٨ دي ٩٨

خیلی ممنون از نگاه و نظر دوستان امیدوارم همیشه سالم باشید

اورداپ97 ٨ دي ٩٨

اب سرد دشمن اصلی کبده - مخصوصا همراه غذا چرب ک بخوریم

asal ٨ دي ٩٨

شیما فر ٨ دي ٩٨

ینی اب یخ بخورم کبدم داغون میشه

مدیریت سایت ٨ دي ٩٨

اندرس ٨ دي ٩٨

تو آلسکا خاکت کنن سلطان

عضو چت اورداپ
چت کردن با رضا400
رضا400 از قم ١٣ آذر ٩٨
از مرحوم استاد محمد بهمن بيگي/ بنیانگذار آموزش عشایری ایران:

آری از پشت کوه آمده ام
چه مي دانستم اينور کوه بايد
براي ثروت، حرام خورد
براي عشق، خيانت کرد
براي خوب ديده شدن، ديگري را بد نشان داد
و براي به عرش رسيدن، بايد ديگري را به فرش کشاند
وقتي هم با تمام سادگي دليلش را مي پرسم ، مي گويند:
"از پشت کوه آمده ای!"

ترجيح مي دهم به پشت کوه برگردم و تنها دغدغه ام سالم بازگرداندن گوسفندان از دست گرگها باشد تا اينکه اينور کوه باشم و گرگ وار انسانیت را بدرم!
رعد و برق 2000 ٢٩ آذر ٩٨

الناز33 ٢٩ آذر ٩٨

رضا400 ١٣ آذر ٩٨

maryam.mir ١٣ آذر ٩٨

سحر1992 ١٣ آذر ٩٨

عضو چت اورداپ
چت کردن با رضا400
رضا400 از قم ١٣ آذر ٩٨

با کنار گذاشتن ورزش چه اتفاقی برای بدنتان رخ می‌دهد؟

شاید شما به دلایلی مجبور شده باشید به روال تمرین منظم ورزشی‌تان پایان دهید مثلاً کاهش انگیزه، مهمانی‌های پشت سر هم، تداخل برنامه و یا آسیب دیدگی.
چنین شرایطی آن هم در حالی‌که قبلاً روال تمرینی منظمی داشته‌اید، بیش از حد تصورتان بدن، ظاهر و احساس‌تان را دست‌خوش تغییر خواهد کرد.

در این مطلب با ما همراه شوید تا به شما بگوییم تَرک_ورزش چه عوامل احتمالی و آثار_منفی را برای شما دارد.

کنار گذاشتن ورزش به مدت چند روز ورزش نکردن آسیب چندانی به شما نمی‌رساند. اگر سابقه تمرین منظم دارید، بدن شما از این فرصت برای ریکاوری و ترمیم بافت‌های آسیب دیده استفاده خواهد کرد در نتیجه شما قوی‌تر از قبل به میدان باز می‌گردید.

اما یک نکته: اگر در این مدت علاوه بر ورزش نکردن، غذا و نوشیدنی‌های ناسالم بخورید، احساس ورم و پف کردگی خواهید داشت.

پس از یک هفته ترک ورزش، با تحلیل رفتن و کوتاه شدن تدریجی فیبرهای عضله احتمالاً با عضلاتی نرم‌تر و شل مواجه می‌شوید.
بدن شما در این حالت برای محافظت از بافت‌های عضلانی شروع به ذخیره آب اضافی می‌کند ولی اگر دوباره به تمرینات منظم‌تان برگردید متوجه تغییرات آنچنانی در نوع و شدت ورزش و حتی دویدنتان نمی‌شوید و طی چند جلسه می‌توانید عضلات‌تان را به شکل قبل برگردانید.
بر اساس یک تحقیق که در سال ۲۰۱۰ و در "علم و طب در ورزش و تمرین" منتشر شد، گزارش داده شده ورزشکارانی که زیاد تمرین می‌کردند و بعد به مدت ۵ هفته ورزش را کنار گذاشتند، قدرت‌شان بطور قابل توجهی کاهش یافته است.
پس از چند هفته
تناسب اندام شما در این حالت در سراشیبی قرار خواهد گرفت. با کم شدن تعداد میتوکندری‌ها که نقش تأمین سوخت سلول را بر عهده دارند، توان استقامتی و قدرت‌تان که از عوامل مهم در آمادگی بدنی هستند را از دست می‌دهید. تا جایی که ممکن است بالا رفتن از پله نیز شما را به سرعت خسته کند.
پس از یک ماه
درصد بالایی از قدرت و توده عضلانی شما از بین خواهد رفت و به جای عضله سازی و بالا بردن وزن عضله، به چربی بدن‌تان اضافه می‌شود. ممکن است بیشتر دچار استرس بشوید و با اختلال در ریتم زندگی ۲۴ ساعته خواب آرام شبانگاهی برای شما به یک چالش تبدیل شود.
پس از چند ماه
متابولیسم بدن‌تان تنبل (کُند) می‌شود. در این حالت علاوه بر اینکه کالری بسیار کمی می‌سوزانید، خیلی زود خسته می‌شوید. ضربان قلب‌تان در نتیجه کارکرد بالای قلب به سرعت بالا می رود و شش‌ها نمی‌توانند اکسیژن مصرفی لازم را جذب کنند.
پس از یک سال
گذشته از افزایش چشمگیر چربی بدن، از دست دادن توده عضلانی و متابولیسمی تنبل، حالا در معرض ابتلا به برخی بیماریها و افسردگی نیز خواهید بود.

ورزش کردن یک فعالیت مستمر در تمام طول زندگی باید باشد . اگر مجبور بودید که ورزش حرفه ای را برای مدتی کنار بگذارید ، حتما نرمش ها را در طول روز انجام دهید .
الناز33 ٢٩ آذر ٩٨

رضا400 ١٣ آذر ٩٨

اگه ورزش حرفه ای باشه آره ولی ورزشهای ملایم رو نباید ترک کرد /ممنون از نظرتون

نسیم سرد ١٣ آذر ٩٨

پس نتیجه میگیریم هیچوقت ورزش نکنیم که اگه یوقت ولش کردیم ، این مشکلات پیش نیاد

عضو چت اورداپ
چت کردن با رضا400
رضا400 از قم ١٨ آذر ٩٨
فشارخون بالا (اورژانسی)



به فشار خون 90/140 و بالاتر از آن فشار خون بالا گفته می شود.



اعمال یداوی

۱. بین شصت پا و انگشت سبابه را به مدت 3 الی 5 دقیقه #ماساژ دهید.

۲. به نوک انگشتان سوزن بزنید تا چند قطره خون خارج شود.

۳. در صورت لزوم
حجامت_ساق پا خیلی فوری فشار را کاهش می‌دهد.

تدابیر غذایی

۴. 10 تا 20 عدد سیاهدانه را به آرامی بجوید تا فشار خون سریع کاهش یابد حتما جویده شود و در غیر این صورت فشار افزایش می یابد.

۵. مصرف ترشی‌هایی مثل سرکه، آب لیمو، آب نارنج، آب غوره در موارد اورژانسی نیز موثر می‌باشند.
رضا400 ١٨ آذر ٩٨

ممنون از نگاهتون زئوس داداش واردیا آفرین

بهار456 ١٨ آذر ٩٨

عالی

زئووس0831 ١٨ آذر ٩٨

بنده در یک مراسم عروسی داخل تالار خودم دقیقا به روش سوزن زدن یک اقا رو از مرگ و یا سکته شدید بعد از متشنج شدنشون نجات دادم .. به گفته پزشکان اورژانس

الناز33 ١٨ آذر ٩٨

عضو چت اورداپ
چت کردن با رضا400
رضا400 از قم ١٢ آذر ٩٨
پوریا کفترباز ١٣ آذر ٩٨

مرسی داداش، زنده باشی حاجی

رضا400 ١٣ آذر ٩٨

سلام داداش پوریای عزیز حالت چطوره ؟ خیلی ممنون که به فکر مائی هستم خدمت شما

پوریا کفترباز ١٢ آذر ٩٨

سلم رضا، کجا بودی داداش. دلم برات تنگ بود

الناز33 ١٢ آذر ٩٨

شکلکِ اولِ متن رو بحذف.. البته همه شکلکایی ک توی متن هست رو

رضا400 ١٢ آذر ٩٨

پس چرا ارسال نشد!!!

الناز33 ١٢ آذر ٩٨

نامرئیه

عضو چت اورداپ
رضا400
رضا400
چت اورداپ
دوست دارم با دیگران تعامل داشته باشم و علم و تجربه خودم را در اختیار دیگران بزارم
تاریخ عضویت: 6 بهمن 97
تولد: 10 دي
محل زندگی:قم
جنسیت:آقا، متأهل
تحصیلات:علوم انسانی، در حال تحصیل
عضو تأیید شده
رضا400
آخرین حضور: 29 بهمن 98
موزیک مورد علاقه رضا400


تشکر و قدردانی رسمی رضا400

تاکنون هیچ قدردانی به نام ایشان نشده

تصاویر ارسال شده رضا400