همیار روان شناس

چت کردن با همیار روان شناس
متفاوت بیندیش!
===========
در انگلستان کتابخانه ای بنا شد چون ساختمان قبلی اش قدیمی بود،

اما برای انتقال میلیونها کتاب بودجه کافی نداشتند.

کارمند جوانی یک آگهی منتشر کرد:
===========
همه میتوانند به رایگان کتابها را امانت بگیرند و برای بازگرداندن به نشانی جدید تحویل دهند!
--------------
برای موفقیت کافیست کمی خلاق و متفاوت بیاندیشیم . یا حق
nafas 6 دیروز

عضو چت اورداپ
چت کردن با همیار روان شناس

کمال گرا و کامل گرا
=============
شخص کمال گرا و کامل گرا هر دو در جهت رشد، توسعه و موفقیت گام برمی دارند؛
--------------------------------------------
✔️ اما تفاوتی فاحش با یکدیگر دارند.
>به این معنا که فرد کمال گرا با انعطاف و آرامش برای رسیدن به موفقیت تلاش می کند، ولی فرد کامل گرا، بسیار عصبی است و با سخت گیری برای رسیدن به موفقیت گام برمی دارد.
هدف او رسیدن به بالاترین مدارج و عالی ترین موقعیت و جایگاه است و اگر به خواسته اش نرسد، در ذهنش بحران و فاجعه شکل می گیرد.
این فرد همیشه در زندگی اش به دنبال نمره بیست است و هجده و نوزده را هم قبول ندارد؛ در نتیجه همواره در استرس و اضطراب شدید به سر می برد؛ اما افراد کمال گرا عصبی نیستند.
آن ها برنامه ریزی دارند و هدف گذاری می کنند و در ضمن، احتمال شکست را هم در نظر می گیرند.
------------------
>کامل گرایی برای زندگی مرگبار است و هرگاه کامل گرایی فردی تشخیص داده شد، او باید قدم به قدم خود را محدود کند و در کوتاه مدت زیر نظر روان درمان گر قرار گیرد در این کتاب با انواع کامل گرایی عصبی در فرهنگ ایرانی آشنا می شوید.
==========
همیار .... کمال گرایی یا کامل گرایی (خوب بودن کافی نیست!) نشر در نسل نواندیش
الناز33 ٢۴ خرداد ٩٧

عضو چت اورداپ
چت کردن با همیار روان شناس
اگر برای انجام کارهایتان منتظر رسیدن وقت مناسب باشید، همیشه باید مثل یک ناظر به زندگی‌تان نگاه کنید.
---------------
البته ریسک‌های حساب‌شده با در نظر گرفتن اقتصاد و وقت گذاشتن برای تقویت مهارت‌هایتان بحث‌ دیگری است؛ اما نباید اجازه دهید که ترس حرکت شما را به سمت جلو متوقف کند.
===============
اگر هیچ وقت شروع نکنید، هرگز پیروز نمی‌شوید!
الناز33 ٢۴ خرداد ٩٧

آوای بهار ٢٣ خرداد ٩٧

banoo_18 ٢٣ خرداد ٩٧

عضو چت اورداپ
چت کردن با همیار روان شناس
ما به ندرت برای کسانی که از ما بهترند راز دل می‌گوییم! حتی از محضرشان می‌گریزیم... در مقابل، بیشتر اوقات اسرار خود را نزد کسانی اعتراف می‌کنیم که به ما شباهت دارند و در ضعف‌ها و حقارت‌هایمان شریک‌اند.

بنابراین ما نمی‌خواهیم خودمان را اصلاح کنیم، یا بهتر شویم:

زیرا در این‌ صورت ابتدا باید به حکم عجز و قصور خویش گردن نهیم!
ما فقط می‌خواهیم که بر حالمان رقت‌آورند و در راهی که می‌رویم تشویق‌مان کنند!
خلاصه می‌خواهیم دیگر مقصر نباشیم و در عین حال برای تزکیه نفس‌مان هم قدمی برنداریم!
نه از وقاحت نصیب کافی برده‌ایم و نه از فضیلت!
نه نیروی ارتکاب گناه داریم و نه قدرت اجرای ثواب.!
====================
گزیده ای از کتاب سقوط آلبرکامو
الناز33 ٢۴ خرداد ٩٧

عضو چت اورداپ
آوای بهار ٢٣ خرداد ٩٧

**abdolla** ٢٣ خرداد ٩٧

سبحان الله

عضو چت اورداپ
چت کردن با همیار روان شناس

دنبال دلتان برويد
اما “عقلتان” را نیز با خود ببريد.
هرگز عمق يک رودخانه را با هر دو پا آزمايش نکنيد


چت اورداپ

آشناا ٢١ خرداد ٩٧

ایدا 17 ٢١ خرداد ٩٧

الناز33 ٢١ خرداد ٩٧

عضو چت اورداپ
چت کردن با همیار روان شناس
درود همراهان و همیاران عزیز در این مطلب مهمترین پیامدهای (( وابستگي افراطي )) را به چالش میکشیم با ما یاشید:
=========
زندگی افرادی که بیش از اندازه به دیگران وابسته هستند، به طرق زیر به خطر می‌افتد:
===========
1- انگیزشی: افراد وابسته به سختی می‌توانند خود را بر انگیزند، زیرا آن‌ها نمی‌توانند بدون راهنمایی، حمایت و تأیید دیگران کاری انجام دهند.
-------------------
2- شناختی: افراد وابسته خود را ناتوان و بی عرضه می‌دانند، چون قبول دارند که دیگران زندگی آن‌ها را کنترل می‌کنند.
--------------
3- عاطفی: وقتی لازم است افراد وابسته از خود مراقبت کنند، مضطرب و آشفته می‌شوند.
------------------
4- رفتاری: اشخاص وابسته مانند افراد محتاج و درمانده با دیگران ارتباط برقرار می‌کنند.
با توجه به اینکه افراد وابسته بیش از اندازه به دیگران متکی هستند، فشار روانی زیادی متحمل می‌شوند.
افراد وابسته به توانایی خود برای مقابله با مشکلات زندگی، اعتماد زیادی ندارند، زیرا همیشه روی کمک دیگران حساب کرده‌اند.
افراد وابسته، بیشتر در معرض خطر آسیب‌های روانی و جسمی ناشی از استرس قرار دارند.
=============
شبکه روان شناسان ایران . همیار
محمدرضاا ١٧ خرداد ٩٧

عضو چت اورداپ
چت کردن با همیار روان شناس
ز هر دست بدی از همون دست یه جـــــوری غیرمنتظره پس میگیری !
پس با مردم همونجوری رفتار کن که دوس داری باهات رفتار بشه


چت اورداپ

صبا مشهد ١۴ خرداد ٩٧

آشناا ١۴ خرداد ٩٧

آوااااای بهار ١۴ خرداد ٩٧

nafas 6 ١۴ خرداد ٩٧

♥وحید♥ ١۴ خرداد ٩٧

i am gentelman are u crazy hannnnnn

ماه کوچولو ١۴ خرداد ٩٧

sm047] vahid u are not gentleman..u r a gen..

عضو چت اورداپ
چت کردن با همیار روان شناس
قوی‌ترین ابزار فکری شما برای موفقیت، توانایی شما در تشخیص تفاوت بین اولویت‌ها می‌باشد. هر روز چند دقیقه‌ای را در سکوت، در مکانی مناسب که کسی مزاحم شما نشود، بنشینید و در آرامش و بدون استرس یا فشار، در مورد کار و فعالیت‌هایتان فکر کنید.

برایان تریسی
**abdolla** ١۴ خرداد ٩٧

ایدا 17 ١۴ خرداد ٩٧

الناز33 ١۴ خرداد ٩٧

نگارجووون ١٣ خرداد ٩٧

تفاوت بین اولویتها

عضو چت اورداپ
چت کردن با همیار روان شناس
بین 27 نوع احساس
حس " غم " با ۱۲۰ ساعت ،
ماندگارترین حس در بدن انسان است.

ولی شادی فقط ۳۶ ساعت عمر دارد!!

میزان ماندگاری احساس به ترتیب عبارتند از:
غم ۱۲۰ ساعت
نفرت ۶۰ ساعت
شادی ۳۶ ساعت
درماندگي ، امید ، اضطراب ، ناامیدی وناخشنودی ۲۴ ساعت حسادت ۱۵ ساعت
آرامش ۸ ساعت
اشتیاق ۶ ساعت

برای پیشرفت،
ایمان به هدف و سخت کوشی نیاز است؛
پس غم را دلمان راه ندهیم که بيرون کردنش سخت است.
ایدا 17 ١۴ خرداد ٩٧

الناز33 ١۴ خرداد ٩٧

minoo34 ١۴ خرداد ٩٧

این در مورد ادما متفاوت نیست؟

عضو چت اورداپ
چت کردن با همیار روان شناس
تصویرزندگیمون همون چیزیه ڪه باقلم افڪارمون ترسیم میڪنیم
اگرنقصی توی تصویر زندگیمون میبینیم
بهتره باپاڪنی ازجنس انرژی واندیشه مثبت اونوپاڪ ڪنیم
الناز33 ١۴ خرداد ٩٧

آشناا ١٣ خرداد ٩٧

عضو چت اورداپ
چت کردن با همیار روان شناس
تقدیم همه شما عزیزان همیار و همراه


چت اورداپ

آشناا ١٣ خرداد ٩٧

عضو چت اورداپ
چت کردن با همیار روان شناس
"من لايق تو نيستم"
========
درود همیاران عزیز اگر در دوران آشنايي چنين جملاتي شنيديدبدانید زنگ هشداریست که کوله بار خود را سريعتر ببنديد و بدانيد به احتمال یقین اين رابطه به سرانجام نميرسد و طرف مقابل قصد پذيرفتن مسئوليت زندگي و ازدواج را ندارد.
-------------
جملاتي چون:
"تو حقت خیلی بیشتر از منه! "
"من اذیتت میکنم! "
"تو خیلی خوبی و من لیاقتتو ندارم که این رابطه رو ادامه بدم..."
---------------------------
بازی "من لیاقتتو ندارم" مدتیست خیلی شایع شده است. بسیاری از کسانیکه به هر دلیل از رابطه خسته شده اند و نمی خواهند ادامه بدهند و از طرفی می خواهند روشنفکر بنظر برسند و آدم خوب داستان باشند، وارد این بازی می شوند و با تمام کردن رابطه به این شکل، هم جایی برای اعتراض طرف مقابل نمیگذارند و هم احساس عذاب وجدان کمتری می کنند!
=========
✔️بدانيد که در رابطه، کسی در مورد دیگری نه حق دارد و نه باید تصمیم بگیرد.
اینکه تو لیاقت من را داری یا نداری و اینکه من را اذیت می کنی یا نمی کنی، به خودم مربوط است. قوی باش و پای تصمیمت محکم بايست و بگو من را نمی خواهی!

اما بازی "من لیاقت تو را ندارم" را نکن.

✔️قبل از شروع رابطه با خود حداقل صادق باشيد و ديگري و خود را فريب ندهيد اگر از ازدواج هراس داريد و يا آمادگي لازم را در خود نميبينيد با دروغ وجدانتان را آرام نکنيد درصدد درمان ترسهايتان باشيد و احساس ديگري را به بازي نگيريد.

شبکه روان شناسان ایران
میهمان 123 ١٢ خرداد ٩٧

البته در موارد نادری ممکن نیست واقعا این حرف از روی صداقت باشه؟ حالا نه این قدر مستیقم که من لایق تو نیستم ولی طرف بعضی ضعفای خودشو بگه و ببینه واقعا طرف دیگه با ضعفاش پذیرفتتش یا فقط از روی ندیدن ضعفاشه که پذیرفته

mojtaba78 ١٢ خرداد ٩٧

ندیده عالیه

nafas 6 ١٢ خرداد ٩٧

الناز33 ١٠ خرداد ٩٧

عضو چت اورداپ
چت کردن با همیار روان شناس
درود عزیزان پیرو سوالی عرض کنم توجه داشته باشید که تفاوت عزت نفس و خودشیفتگی رو متوجه و بدانید که :

در عزت نفس شخص برای خود بدون اینکه به دیگران کاری داشته باشد و قیاس کند ارزش قائله.

اما در خودشیفتگی شخص با غروری کاذب خودشو در «مقایسه با دیگران انسان بهتری محسوب می‌کند.
یاحق
mojtaba78 ١٢ خرداد ٩٧

عه چیزه شفاف سازی کن...

nafas 6 ١٢ خرداد ٩٧

**abdolla** ١٠ خرداد ٩٧

hana110 ١٠ خرداد ٩٧

سلیمان26 ١٠ خرداد ٩٧

الناز33 ١٠ خرداد ٩٧

عاغا پستایی ک من میذارم صرفا جهت خنده ستااا..

عضو چت اورداپ
چت کردن با همیار روان شناس
درود این ده نکته مفید رو برای بالا بردن مهارت های ارتباطیتون را مد نظر داشته باشید همیاران عزیز:
=======
۱- یک شنونده واقعی ومفید باشید!
۲- جهت همدلی و نزدیک حس همدردی درست و بجای خود را تقویت کنید.
۳- مختصرگو و مفید باشید.
۴- شنونده خود را بشناسید.
۵- حواس پرتی را کنار بگذارید.
۶- سوال مطرح کنید و چند بار بپرسید.
۷- داستان مرتبط تعریف کنید.
۸- داشتن آمادگی ذهنی برای شروع و مدیریت گفتگوی کوتاه ومفید .
۹- پرهیز از بیان کلمات غیر ضروری و گیج کننده یاس یا ... در مکالمات.
۱۰- به واکنش زبان بدن دقت کنید.
==========
شادکام باشید یاحق
nafas 6 ١٢ خرداد ٩٧

رایکا ١١ خرداد ٩٧

الناز33 ١١ خرداد ٩٧

عضو چت اورداپ
چت کردن با همیار روان شناس
قلب خاک خوبی دارد

در برابر هر دانه که در آن بنشانی هزار دانه پس می دهد

اگر ذره ای نفرت کاشتی خروارها نفرت درو خواهی کرد

و اگر دانه ای ازمحبت نشاندی خرمن ها برخواهی داشت.

==========

قلبتون قرین آرامش و محبت الهی عزیزان همیار


چت اورداپ

الناز33 ١١ خرداد ٩٧

مثل همیشه عالی

**abdolla** ١١ خرداد ٩٧

متن وعکس زیباست تشکر همچنین

پینار ١١ خرداد ٩٧

موافقم! ممنون همچنین

عضو چت اورداپ
چت کردن با همیار روان شناس
عزیزان همیار سعی کنیدحتی المقدور با آدمهاى منفى هيچوقت معاشرت یا حرفی نزنید،چون راهبردی ندارند که هیچ / در یاس و حصاری که قرار دارند مستحکم تر و توجیه پذیرش کنند تا تسکین و رفع مسئولیت و تبرئه ای برخود کنند و توجیهی شود بر عملکرد ناقصشون و تجویزش کنند .

بهرحال بدونید اونا تنها دزد روياهاتون نيستن،بلکه دزد باورها تون ميشن، و با انرژى منفى که بهتون ميدن باعث ميشن باور و اعتقادت به اينکه ميتونىد به روياهاتو با تلاش و امید و برنامه و هدف گذاری برسىد رو از بين مي برند.
===============
موفقیت و شادکامی قرین زندگیتون عزیزانم یا حق
الناز33 ١١ خرداد ٩٧

عضو چت اورداپ
چت کردن با همیار روان شناس
‌ فرد مضطرب از آینده می‌هراسد و این ترس بر فعالیت او تاثیر دارد و اغلب باعث‌ خشم او می‌شود.
شخص مضطرب همیشه در شک و تردید به سر می‌برد و نمی‌تواند در هیچ موردی بسرعت تصمیم بگیرد؛
زیرا از اشتباه کردن می‌ترسد و عدم تصمیم را به تصمیم غلط ترجیح می‌دهد.
در نتیجه بعد از مدتی خودباوری خود را از دست می دهد و کم کم دچار افسردگی و استرس پنهان خواهد شد.
الناز33 ١٠ خرداد ٩٧

parnya ٣٠ ارديبهشت ٩٧

عضو چت اورداپ
چت کردن با همیار روان شناس
وقتی در شرایط سخت یا بحرانی قرار می گیریم نیاز داریم بهتر فکر کنیم. برای بهتر فکر کردن نیاز داریم تا هیجان غالب در موقعیت را مدیریت کنیم.
==============
برای مدیریت هیجان، کافي ست بدترین حالتی که ممکن است برايمان اتفاق بيفتد را در نظر بگیریم و تصویرش را در ذهن مرور کنیم.
در این صورت ذهنمان هیجان نهایی را تجربه می کند و انرژی ش را مدام صرف انکار یا اجتناب از آن نتیجه نمي کند چون به آن فکر کردیم.
وقتي به این مرحله برسیم، آرامتر شده و بخش منطقی مغز شروع به فعالیت می کند و می توانيم بهتر فکر کنیم و بهترین تصمیم بگیریم.
الناز33 ١٠ خرداد ٩٧

nafas 6 ٩ خرداد ٩٧

رایکا ٩ خرداد ٩٧

خب اینکارو بکنیم ک دیگه برامون انگیزه نمی مونه میگیم همون اتفاق بدتره میافته پس ولش

عضو چت اورداپ
چت کردن با همیار روان شناس
درود همیاران عزیز با آرزوی سلامتی وجودتون و قبولی طاعات و عبادات شما عزیزان:
-----------------------
هنر خفه کردن معشوق ! :/
==========
در روابط زوجین و یا در دوران آشنایی شاهد این هستیم که یکی از طرفین و یا هر دو سعی مي کنند فرد مقابل را طبق شابلون های ذهنی خود اندازه گیری و شکل دهند.
در این راستا از روشهای مختلفی چون: ایجاد احساس گناه ، سرزنش، توهين، کنترل، فزون حمایت گری و غیره استفاده می‌کنند.
----------------------
فزون حمایت گری و کنترل یعنی:
بیش از اینکه فرد به رشد شخصی و نیازهای خود بپردازد دائم به صورت افراطی طرف مقابل را حمایت می کند و به قولی از خود می گذرد و معشوق را در حد زیادی غرق محبت و عشق می کند این حالت در صورتی که به خاطر ایجاد عشق و صمیمیت باشد تا حدی پذیرفته شده است.
===========
زمانی این مدل رفتار به رابطه آسیب می رساند که با این محبت ها و هزینه های افراطی می خواهد طرف مقابل را در تملک خویش درآورد و معشوق حق انجام هيچ کاري بدون اجازه ي فرد مقابل ندارد و تمام آزاديهاي او را عاشق گرفته و در حقيقت مرزي بين آنها وجود ندارد و معشوق حتي براي مسائل خصوصيش حق تصميم گيري ندارد.
=========
در ابتدا معشوق فکر مي کند که اين ابراز علاقه و محدودسازي از محبت زياد است ولي به مرور از اين محدوديتها خسته شده و نياز به آزادي عملش تحت الشعاع قرار ميگيرد و از عاشق کم کم فاصله گرفته و رفتارهاي پنهاني آغاز ميگردد و بدين ترتيب عاشق خود قبر رابطه را مي کند و معشوق را از عشق زياد خفه مي کند.
-------------------
شبکه روان شناسان ایران
hana110 ٨ خرداد ٩٧

_ارسلان_ ٨ خرداد ٩٧

میفهمم چی میگی

الناز33 ٨ خرداد ٩٧

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

عضو چت اورداپ
همیار روان شناس
همیار روان شناس
چت اورداپ
تاریخ عضویت: 8 خرداد 95
تولد: 1 شهريور
محل زندگی:
جنسیت:آقا، متأهل
تحصیلات:علوم تجربی، مشغول به کار (روانشناسی)
عضو تأیید شده
همیار روان شناس
کارگروه مطالعات روان شناسی همیار: psyhamyar
موزیک مورد علاقه همیار روان شناس


تشکر و قدردانی رسمی همیار روان شناس

توسط وبمستر اورداپ در تاریخ 1 شهريور 96

روز میلاد تو ای دوست برای دل ما، روز میلاد همه خوبی هاست . تولدت مبارک

توسط وبمستر اورداپ در تاریخ 2 اسفند 95

تنها چند خاطره و تنها چند لحظه... زندگی یعنی همین ... نگاهی به یک عکس ساده

توسط وبمستر اورداپ در تاریخ 1 شهريور 95

لا به لای گل سرخ.در میان کوچه سبز خیال شادیت حس قشنگیست که ما میطلبیم... تولدت مبارک

توسط وبمستر اورداپ در تاریخ 9 تير 95

تشکر و قدردانی رسمی همیار روان شناس بابت ارسال مطالب عالی

توسط وبمستر اورداپ در تاریخ 28 خرداد 95

ممنون دوست عزیز بابت حضورتون و ارسال مطالب مفید

تصاویر ارسال شده همیار روان شناس