psy hamyar

چت کردن با psy hamyar
درود همیاران عزیز وقت بخیر ....

در برخورد با هر شرايط نامطلوبی در زندگی پنج انتخاب داريم:

1-کماکان قربانی شرايط بمانيم.

2-شرايط را تغيير دهيم.
3- نگاهمان را به شرايط تغيير دهيم.

4- شرايط را بپذيريم.

5- شرايط را متوقف کنيم.
--------------
هيچوقت ""مجبور نيستيد"" کاري را انجام دهيد و هميشه کاری که در لحظه میکنيد؛ ""انتخاب"" شما از يکی از اين پنج مورد بوده است. /:

عضو چت اورداپ
چت کردن با psy hamyar
psy hamyar از سیستان و بلوچستان ٣ فروردين ٩٨
٦ سؤال مهم که پاسخ به آنهازندگى شما رو تغيير خواهد داد:
-----------
١. چه کسى در نبود شما بيشتر از همه غمگين خواهد شد؟

2. آيا زمان ارزشمندتون رو براى افرادى که بايد صرف مى کنيد؟

٣. دوست داريد چه ميراث و يادگارى از خود به يادگار بگذاريد؟

٤. اگر ميدونستيد که هيچکس شما رو قضاوت نخواهد کرد، چطور زندگى مى کرديد؟

٥. چطور براى همه چيزهايى که هم اکنون در اختيار داريد شکرگزارى مى کنيد؟

٦. تصور کنيد که در نود سالگى هستيد؛ در اين لحظه دوست داريد زندگى شما چطور گذشته باشد؟

------------
به خاطر داشته باشيد هميشه و در حال هستند کسانى که شما رو قضاوت کنند، هرگز همه از ما راضى نخواهند بود پس طورى زندگى کنيد که در برابر آينه لبخند رضايت هديه بگيريد.
maryam p r ٣ فروردين ٩٨

عضو چت اورداپ
چت کردن با psy hamyar
چرا روابط عاطفی و دوستی‌ها صمیمانه‌ تر از بیشتر ازدواج هاست ? /:
-------------
پاسخ در تمایل به کنترل کردن ماست.ما در روابط دوستانه نیازی به کنترل و تغییر دیگری نمی‌بینیم. او را می‌پذیریم و سعی می‌کنیم با عیب و حسن او کنار بیاییم و حتی گاها از بودن در کنارش بدون بار مسئولیت های بعدی لذت ببریم.

ولی در زندگی مشترک اغلب زوج ها به شدت تمایل به کنترل و تغییر دیگری دارند تا با خواسته ها و ایده آل‌هایشان نزدیک‌تر شود.غافل از این که ما قادر به کنترل و تغییر دیگران نیستیم.

همین تلاش دائمی برای کنترل و تغییر دیگری باعث می‌شود ما نتوانیم حقیقتا از بودن در کنار یکدیگر لذت ببریم. روزی که متوجه بشویم این موضوع از توان ما خارج است و دست از کنترل دیگری برداریم، صمیمت به رابطه ما برمی‌گردد. /:
**پسرکوهستان** ٣ فروردين ٩٨

psy hamyar ٢٨ اسفند ٩٧

girl-kord ٢٨ اسفند ٩٧

عالی.......

عضو چت اورداپ
چت کردن با psy hamyar
psy hamyar از سیستان و بلوچستان ١ فروردين ٩٨
سلام ... با عرض تبریک عید سال نو خدمت شما عزیزان همراه و همیار :

همه به شما می گویند: "سال خوبی داشته باشید"ولی من به شما می گویم:

"سال خوبی را برای خودتان خلق کنید"
به فکر آمدن روزهای خوب نباشید آنها نخواهند آمد به فکر ساختن باشید روزهای خوب را باید ساخت آرزو می کنم بهترین معمار سال جدیدت باشی و تمام آرزوهایت محقق شود.

-------
بیاد داشته باشیم که:
هر چیزی در زندگی انعکاسی است از یک انتخاب. اگر خواهان نتیجه ای متفاوت هستید، انتخابی متفاوت کنید.... یا حق .
reza rezaei ٢ فروردين ٩٨

عالی و آموزنـــــــده

یاسمین79 ٢ فروردين ٩٨

لایک

psy hamyar ٢ فروردين ٩٨

لیلیوم ٢ فروردين ٩٨

سلام .عالی مثل همیشه

psy hamyar ٢ فروردين ٩٨

رضا تک پر ١ فروردين ٩٨

"سال خوبی را برای خودتان خلق کنید"

عضو چت اورداپ
چت کردن با psy hamyar
psy hamyar از سیستان و بلوچستان ٢ فروردين ٩٨

۱۵ جمله شگفت انگیز از دکتر وین دایر.. برای آغاز یک سال تازه:

دنیا مانند پژواک اعمال و خواستهای ماست. اگر به جهان بگویی: "سهم منو بده..." دنیا مانند پژواکی که از کوه برمی گردد، به تو خواهد گفت: "سهم منو بده..." و تو در کشمکش با دنیا دچار جنگ اعصاب می شوی. اما اگر به دنیا بگویی: "چه خدمتی برایتان انجام دهم؟..."
دنیا هم بتو خواهد گفت: "چه خدمتی برایتان انجام دهم؟..."
-------
هر کس به دیگری زیانی برساند و یا ضربه ای به کسی بزند، بیشترین زیان را خود خواهد دید، چرا که هرکس در دادگاه عدل الهی در برابر اعمال ناروای خودش مسئول است.
------------
به هر کاری که دست زدید، نیاز به خداوند و خدمت به مردم را در نظر داشته باشید، زیرا این شیوه ی زندگی معجزه آفرینان است.
------------
درستکارترین مردم جهان، بیشترین احترام را بسوی خود جلب شده می بینند، حتی اگر آماج بیشترین بدرفتاریها و بی حرمتیها قرار گیرند.
----------
تنها راه تغییر عادتها، تکرار رفتارهای تازه است.
------------
اگر شخصیت خود را با فعالیت‌های شغلی خویش می‌سنجید،پس غیرواقعی نیست اگر بگویید وقتی کار نمی‌کنید فاقد شخصیت هستید.
-----------
برای آغاز هر تحول در خود، ابتدا منبع تولید ترس و نفرت را در وجود خود شناسایی و ریشه کن کنید.
----------
از مهم ترین کارهایی که به عنوان یک آدم بزرگ می توانید انجام دهید اینست که گهگاه به شادمانی دوران کودکی برگردید.
---------
اگر مختارید که بین حق به جانب بودن و مهربانی یکی را انتخاب کنید، مهربانی را انتخاب کنید.
---------
دروغ انفجاریست در اعتماد به نفس تو.
-------------
انتخاب با توست، میتوانی بگوئی : صبح به خیر خدا جان
یا بگوئی : خدا به خیر کنه، صبح شده ...
--------
به دل خود مراجعه کنید و نسبت به تمام کسانی که در گذشته از دست آنها ناراحت شده اید احساس محبت نمایید. هر جا ناراحت شدید اقدام به بخشش و عفو نمایید.عفو و گذشت پایه بیداری معنوی است.
---------
عشقم نثار کسیست که با دستپاچگی در جاده‌ها از من سبقت می‌گیرد. به کسی که در گوشهٔ خیابان به حالت احتیاج افتاده ‌است، کمی پول بیشتری می‌دهم. بین جر و بحثهای مردم در یک سوپر مارکت می‌روم و سعی می‌کنم به آن محیط عشق ببرم. در غالب هزاران راه، هر روز، عبادت معنویم بخشیدن عشق است و نه اینکه یک مسیحی، کلیمی، بودایی یا مسلمان باشم بلکه سعی میکنم شبیه به مسیح، شبیه به بودا، شبیه به موسی، و یا شبیه به محمد باشم.
------------
آنان که به قضاوت زندگی دیگران می نشینند، از این حقیقت غافلند که با
صرف نیروی خود در این زمینه، خویشتن را از آرامش و صفای باطن محروم می کنند.
عضو چت اورداپ
چت کردن با psy hamyar
psy hamyar از سیستان و بلوچستان ٢ فروردين ٩٨
این تفکر شماست که تعیین می کند هر موقعیتی برایتان یک فرصت است یا یک تهديد! به اتفاقات زود برچسب منفی نزنيد، بپرسيد چه فرصتی در اين نهفته است؟
عضو چت اورداپ
چت کردن با psy hamyar
اثر زیگارنیک
---------------
خانم " بلوما زیگارنیک" روان_شناس معروف روسی است.

او در رستوران متوجه شد که پیشخدمت ها، سفارش غذا را بدون این که یادداشت کنند، به یاد می آورند ولی بعد از این که صورتحساب پرداخت شد، چیز زیادی از سفارش یادشان نمی ماند.

او آزمایش های دیگری انجام داد:

برای دو گروه فیلم پخش کرد، گروه اول فیلم را تا آخر دیدند و دومی ها تا اواسط فیلم را تماشا کردند.

چند روز بعد، از دو گروه خواسته شد فیلم را تعریف کنند؛
گروهی که فیلم را ناقص دیده بودند، جزئیات بیشتری از آن را به یاد داشتند.

نتیجه آزمایش های متعدد نشان داد:
انسان ها چیزهای ناتمام را بیشتر به خاطر می آورند به عبارت دیگر، مقولات ناتمام ذهن انسان را بیشتر درگیر می کنند.
--------------
این پدیده در دانش روان شناسی " اثر_زیگارنیک " نامیده می شود.
===================================
با اثر_زیگارنیک چه کنيم؟

1 - کارهای نیمه تمام تان را در سریع ترین زمان ممکن تکمیل کنید.
کارهای ناقص، انرژی زیادی از ذهن می گیرند و توان آن را مستهلک می کنند.

2 - تا حد امکان چند_کار را با هم پیش نبرید زیرا توان ذهنی درگیر اثر زیگارنیک می شود.
اگر قرار است چند کار را محقق کنید، برنامه ریزی زمانی برایشان داشته باشید تا مغز بداند که قبل از فرارسیدن زمان مقرر، نیازی نیست خود را درگیر آن کند.

3 - اگر کار ناتمامی دارید یا قرار است چیزی را به ذهن بسپارید، حتماً آن را روی کاغذ بنویسید.
یادداشت کتبی، این پیام را به مغز می دهد که نیازی نیست خود را درگیر نگهداشت اطلاعات کند و بدین ترتیب، اثر زیگارنیک شکل نمی گیرد.

4 - در تربیت فرزندان، مراقب اثر زیگارنیک باشید.
وقتی چیزی برای فرزندان تان مبهم است، درگیری ذهنی آنها نسبت به آن بیشتر می شود.
بنابراین هر آنچه را که لازم است به فرزندان تان بگویید، صریح و کامل بگویید.

به عنوان مثال در جامعه ما جنس مخالف، به ویژه برای نوجوانان تابو و امری مبهم است و به همین دلیل اثر زیگارنیک درباره آن صدق می کند و افراد مدام به جنس مخالف فکر می کنند.

یکی از راه های رهایی نوجوانان مان از درافتادن در روابط کنترل نشده با جنس مخالف، این است که پدر و مادر در این باره با فرزندان خود صریح و صمیمی و کامل صحبت کنید.
---------
شبکه روان شناسان ایران ... تحریریه همیار.
maryam p r ٢٩ اسفند ٩٧

رضا تک پر ٢٩ اسفند ٩٧

عضو چت اورداپ
چت کردن با psy hamyar
سه سبک گفتار مخرب:
----------------
۱- به دنبال مقصر گشتن.

۲- بدون توجه به مشکلات و ضعف‌های خودمان به طرف مقابل اعتراض کنیم(حق به جانب بودن و انتقاد دائم کردن)

۳- به حرف یکدیگر گوش ندهیم و از موقعیت فرار کنیم.


چت اورداپ

psy hamyar ٢٨ اسفند ٩٧

ممنون از حسن توجهتون

girl-kord ٢٨ اسفند ٩٧

........درسته....

عضو چت اورداپ
چت کردن با psy hamyar
چشم هایتان را ببندید
به آن چیزی که می خواهید فکر کنید
در ذهنتان آن را بیافرینید و پرورش دهید
آفرینش ذهنی پیش نیاز آفرینش فیزیکی است
ارفین ٢٧ اسفند ٩٧

مسعودآریایی ٢٧ اسفند ٩٧

کتاب سکرت..راندابرن....قانون جذب

عضو چت اورداپ
چت کردن با psy hamyar
درود همیاران عزیز : تحقيقات نشان مى دهد افراد زماني‌که احساس افسردگي و اندوه مى کنند بيشتر تمايل دارند کارهاي تکرارى هميشگى خود را انجام بدهند، يعنى در رستورانى غذا بخورند که اغلب مى روند، غذايى سفارش دهند که بيشتر مى خورند و....

درحاليکه زمانى که احساس شادى و مسرت مى کنند بيشتر احتمال دارد که کارهاي جديد را تجربه کنند.

مى توان اينطور نتيجه گيرى کرد که اگر مى خواهيد کسى را تشويق به کار، تفريح يا عملى جديد بکنيد قبل از هرچيز سعى کنيد او را خوشحال نماييد.
------------
به این ادله : که شادمانی و انگیزه کار و پیشرفت در فرد شکل میگیرد چون امید و مثبت گرایی در فرد تقویت و تمایل به کار جدید و خلاقیت بیشتری در فرد تداعی میشود و سعی میکند به بهترین نحو عملکردی عالی رقم زند ....
------------------
شادمانی و سلامتی وجودتان پایدار عزیزانم یا حق
عضو چت اورداپ
چت کردن با psy hamyar
در تیپ شخصیتی وسواسی، پرحرفی یک ویژگی است. البته منظور از وسواس در این جا وسواس تمیزی و نظافت نیست بلکه منظور ویژگی هایی است که فرد در رفتار و کلام از خود نشان می دهد.

تیپ وسواسی هر وقت بخواهد مطلبی را که به دیگری بگوید با تمام جزئیات ارائه می کند تا مطمئن شود که طرف مقابل از حرف او اشتباه برداشت نمی کند. بنابراین اتفاقی که می افتد این است که شروع می کند به پرحرفی و توضیح همه چیز و از نظر خودش پرحرفی نمی کند بلکه دارد موضوعی را به تفصیل بیان می کند تا برای طرف مقابل، موضوع کاملا جا بیفتد.
عضو چت اورداپ
چت کردن با psy hamyar
ده عاملی که منجر به تسلیم شدن شما می شود:
------------------
1.بهانه ها
2.عدم اعتماد بنفس
3.ترس از شکست
4.پشت گوش انداختن کارها
5.تمرکز بر راضی نگه داشتن همه
6.ترس از موفقیت
7.افکار منفی
8.گفتگوی منفی با خودتان
9.قضاوت کردن خودتان با معیارهای دیگران
10.حضور افراد منفی اندیش در اطرافتان
سامان اندی ٢٣ اسفند ٩٧

علی آقای بارانی ٢٣ اسفند ٩٧

آقا خوشگلي ديگرون هم موجب تسلیم شدن ميشه

psy hamyar ٢٣ اسفند ٩٧

/: سلام چه عجب درجا مطلب ما هم مورد توجه و تائید شد ... خب پس عملگرا باشیم /:

3پیده ٢٣ اسفند ٩٧

اوهوم

زهره 21 ٢٣ اسفند ٩٧

درسته

عضو چت اورداپ
چت کردن با psy hamyar
برای داشتن قدرت اعتماد به نفس بالا ،از همین امروز امواج منفی وجودتان را کنار بگذارید.
لحظاتی بیندیشید و ببینید چه باورهایی در عمق وجودتان شما را آزار میدهد . آیا فکر میکنید بدشانس هستید؟اگر پررو بودن را با اعتماد به نفس ،اشتباه بگیرید مسلما مسیر را گم کرده‌اید .
باید بدانید که دلیل اصلی باورهای منفی ما،خانواده،دوستان و یا جامعه نیستند؛اصل قضیه به درون خودمان برمیگردد و ما باید سعی کنیم افکار منفی را به هر شکل ممکن بیرون بریزیم .
اگر مهار افکارتان را در دست بگیرید ، ناچار نمی‌شوید تا واکنش‌‌هایی که به نفعتان نیست،انتخاب کنید . این خود شما هستید که می‌توانید آنچه را به عنوان فکر وارد مغزتان میشود، در اختیار بگیرید . افکار شما منحصرا به خودتان تعلق دارند و شما قادرید آن‌را حفظ کرده و یا تغییرش دهید .
خزان بوشهر ٢٢ اسفند ٩٧

psy hamyar ٢٢ اسفند ٩٧

**پسرکوهستان** ٢٢ اسفند ٩٧

عضو چت اورداپ
چت کردن با psy hamyar
چگونه همسرم را نقد کنم که موجب آزارش نشود؟
----------------------
بسیاری اوقات در زندگی زناشویی و حتی در رابطه با دیگران نقد هایی داریم که هنگام مطرح کردنشان با طرح مقابل، موجب دل آزردگی او می شویم. نکاتی
هستند که رعایت کردنشان، آسیب نقد کردن را کاهش می دهد. اکنون به برخی از آن ها اشاره می کنیم:

1) به دلیل این که به هنگام نقد کردن، عزت نفس فرد مورد نظر مورد مخاطره قرار می گیرد، افراد معمولا در برابر نقد مقاوم هستند و (به جز افرادی که عزت نفس بالایی دارند ...) بنابراین سعی کنید تا حد ممکن از روش های جایگزین استفاده کنید. مثلا به جای این که همسرتان را به دلیل رعایت نکردن نظم انتقاد کنید، هنگامی که نظم را رعایت می کند خیلی او را تقدیر کرده و از او تعریف کنید. این کار به مرور زمان، باعث می شود عدم رعایت نظم او کم رنگ شده و رعایت کردن نظمش بیشتر شود.

2) قبل از نقد طرف مقابل، نیتتتان را با خودتان مرور کنید! آیا واقعا قصد کمک به او و اصلاحش را دارید یا صرفا می خواهید دلتان خنک شود یا او را ضایع کنید؟؟؟!!! با خودتان رو راست باشید. چون نیت شما در صحبتتان حتما اثر گذار خواهد بود.

3) قبل از نقد نقاط منفی او، حتما به نقاط مثبتش فکر کنید و آن ها را به زبان آورده و به خاطر آن نقاط مثبت، تقدیرش کنید (نقاط مثبتی که ذکر می کنید و تقدیرتان واقعی باشد، چاخان نباشد!)

4) مراقب باشید رفتارش را نقد کنید و نه شخصیتش را. مثلا نگویید "شلخته ای" بلکه رفتارش را مثلا این که هنگام خانه امدن لباس هایش را روی تخت می اندازد یا جوراب و کیفش را کنار اتاق می انداز نقد کنید.

5) حتی الامکان نقدتان را کوتاه و خلاصه و در حد ضرورت بگویید. یعنی نقدتان را شاخ و برگ های اضافی ندهید و آن را طولانی نکنید.

6) جملاتتان را با ضمیر "من" آغاز کنید و نه ضمیر "تو". مثلا به جای این که بگویید "تو به ظاهرت نمی رسی و به آراستگیت اهمیت نمی دهی." بگویید: " من دوست دارم بیشتر به خودت برسی."

7) رفتار منفی طرف مقابل را تعمیم افراطی ندهید. مثلا نگویید :"تو هیچ وقت حوصله ی حرف زدن نداری!" آیا واقعا هیچ زمانی نبوده که او با شما با حوصله حرف زده باشد؟؟؟

8) مبهم صحبت نکنید و حرفتان را واضح و حتی با مثال بیان کنید. مثلا نگویید :"من از رفتارایی که با من داری راضی نیستم!"
علی آقای بارانی ٢٢ اسفند ٩٧

خب از همون اول نسیه کار نکن تا مجبور نشي نقدش کنی ازت دلخور بشه

عضو چت اورداپ
چت کردن با psy hamyar
قدرشناسی از دیگران را هرروز تمرین کنید
----------
عمیق ترین اصل بشر آن است که به گونه ای زندگی کند که تحسین برانگیز باشد.
ویلیام جیمز
===================
قدرشناسی:

گاهی زندگی لحظه هایی رابه شما تقدیم می کند که قاعدتا برای آن تلاش نکرده اید.مثلا دقیقا درزمانی که باید چراغ راهنمایی سبز می شود.
احساس لذتی که در این موقع ازعبور از چهارراه دارید تصور کنید! یا زمانی که ناگهان فردی که برای شما خیلی مهم است،به سوی شما برگشته ولبخند می زند! این ها درپاسخ به رفتارشما نبوده بلکه صرفا یک لحظه ی خوشحالی است که طبیعت به شما تقدیم کرده است.
آیا تابه حال ازطبیعت تشکر کرده اید؟!
فکر می کنید اتفاقات خوب خود به خود رخ می دهند یا کسی باید برای رخ دادن آنها کاری انجام دهد؟ حدس شما چیست؟ بله. یک نفر مشغول کار است!
خداوند سرمنشا هر رویداد نیک در زندگی شماست وبا همه ی موهبت هایی که به شما داده و می دهد اسباب شادی شما را فراهم می سازد.
او سپیده ی پس از شب تاریک و آفتاب درخشان پشت ابرهاست.
وقتی یاد گرفتید که از خوبی های اطراف خود تشکر کنید یاد خواهید گرفت که خدا را نیز شکر کنید.
آیا ماشین شکرگزاری شما هنوز سالم است؟
شاید زنگ زدگی دارد؟! می توانید آن را برق انداخته و مثل اول نوسازی کنید!

هرروز به خاطر همه خوبی ها وشادی هایتان خدا را شکر کنید.
3پیده ٢١ اسفند ٩٧

عضو چت اورداپ
چت کردن با psy hamyar
دستوری صحبت نکنيد

به صورت سئوالی تقاضای خود را مطرح کنید، یک حق انتخاب هم برای او بگذارید.
بهتر است به جای قاطع و محکم و یک سویه با همسر حرف زدن، بگویید:
اگر امکان داره...
ممنون می شم اگه...
نظر من اینه که.....
حانیه 79 ٢٠ اسفند ٩٧

موافقم

عضو چت اورداپ
چت کردن با psy hamyar

قبل از عاشق بودن، صادق بودن را بیاموزید... چرا که اگر احساسی را به بازی گرفتید، هیچ فرقی با یک مجرم ندارید!
دنیا000001 ٢٠ اسفند ٩٧

مسعودآریایی ٢٠ اسفند ٩٧

عضو چت اورداپ
چت کردن با psy hamyar
افرادي که عواطف و احساسات خود را بيان نمي کنند مناسب ازدواج نیستند.
---------
افرادي که نمي توانند احساسات خود را بروز دهند، افرادي که عواطف و احساسات را مسخره مي کنند و بيان آنها را کاري عبث و بيهوده مي دانند، در واقع از هيجانات و احساسات مي ترسند. اين افراد به راحتي مي توانند زندگي مشترک را با مشکل مواجه کنند.
-------------
يک قسمت عمده ي ازدواج، ارتباط عاطفي است و افرادي که نمي توانند عواطف خود را بروز دهند، در زندگي مشترک ايجاد اختلال مي کنند.
maryam.mir ١٩ اسفند ٩٧

girl-kord ١٩ اسفند ٩٧

.......

tatal ١٩ اسفند ٩٧

عضو چت اورداپ
چت کردن با psy hamyar
اگر همیشه برای دیر کردن افراد منتظر بمانید، مردم همیشه در قرارهای شان با شما دیر خواهند کرد. اگر دستمزد پایین و کار دشوار را تحمل کنید، این موضوع ادامه خواهد داشت.
بسیار جالب است که زندگی، همه استانداردهایی را که برای خود مدنظر قرار می دهید، سازماندهی می کند. برخی از مردم فکر می کنند قربانی رفتار سایرین هستند، اما در واقعیت، ما هستیم که رفتار دیگران نسبت به خودمان را تحت کنترل داریم. از احساسات، افکار، ذهنیت و فضای فیزیکی خودتان محافظت کنید تا بتوانید به جای هرج و مرج و استرس، در صلح و آرامش زندگی کنید!
لیدا30 ١٩ اسفند ٩٧

ستاره خانوم ١٩ اسفند ٩٧

واقعاهمینجوره

عضو چت اورداپ
چت کردن با psy hamyar
راههایی برای افزایش خوش بینی
-----------------
۱. حداقل یک اتفاق خوب را در هر روز پیدا کنید.
۲. به اتفاق یا اتفاق‌های خوشایند روزانه‌ خود فکر کنید و یا با فردی دیگر پیرامون آن(ها) صحبت کنید.
۳. روز خود را با قلبی قدردان و شکرگزار آغاز نمایید.
۴. فهرستی از توانایی‌های خود را آماده و چگونگی استفاده از آن‌ها را بررسی کنید.
۵. هدف دست‌یافتنی خود را مشخص و فرایند رسیدن به آن را یادداشت نمایید.
۶. عوامل استرس‌زا را شناسایی کنید و به‌دنبال راه‌های کنترل آن‌ها باشید.
۷. لبخند بزنید و با اطرافیان خود مهربان باشید.
۸. در لحظه زندگی کنید و به‌ جای افسوس بر گذشته و نگرانی از آینده، بر حال تمرکز کنيد.
ارفین ١٨ اسفند ٩٧

اتفاق خوب شکرگزار تواناییها هدف عوامل استرسزا لبخند در لحظه زندگی کنید

دخترافغان ١٨ اسفند ٩٧

چقدر خوب بود

موقت ١٨ اسفند ٩٧

ممنون برای پستهای مفیدتون

عضو چت اورداپ
psy hamyar
psy hamyar
چت اورداپ
تاریخ عضویت: 8 خرداد 95
تولد: 1 شهريور
محل زندگی:
جنسیت:آقا، متأهل
تحصیلات:علوم تجربی، مشغول به کار (روانشناسی)
عضو ویژه
psy hamyar
کارگروه مطالعات روان شناسی همیار: psy hamyar
موزیک مورد علاقه psy hamyar


تشکر و قدردانی رسمی psy hamyar

توسط وبمستر اورداپ در تاریخ 15 مهر 97

ممنون دوست عزیز بابت حضورتون و ارسال مطالب مفید

توسط وبمستر اورداپ در تاریخ 12 شهريور 97

ممنون دوست عزیز بابت حضورتون و ارسال مطالب مفید

توسط وبمستر اورداپ در تاریخ 1 شهريور 97

میلاد دوستان گلی مثل تو،شیرین ترین بهانه ایست که می توان با ان به رنج های زندگی هم دل بست..تولدت مبارک

توسط وبمستر اورداپ در تاریخ 1 شهريور 96

روز میلاد تو ای دوست برای دل ما، روز میلاد همه خوبی هاست . تولدت مبارک

توسط وبمستر اورداپ در تاریخ 2 اسفند 95

تنها چند خاطره و تنها چند لحظه... زندگی یعنی همین ... نگاهی به یک عکس ساده

توسط وبمستر اورداپ در تاریخ 1 شهريور 95

لا به لای گل سرخ.در میان کوچه سبز خیال شادیت حس قشنگیست که ما میطلبیم... تولدت مبارک

توسط وبمستر اورداپ در تاریخ 9 تير 95

تشکر و قدردانی رسمی همیار روان شناس بابت ارسال مطالب عالی

توسط وبمستر اورداپ در تاریخ 28 خرداد 95

ممنون دوست عزیز بابت حضورتون و ارسال مطالب مفید

تصاویر ارسال شده psy hamyar