کتاب برنامه ریزی شهری و منطقه ای پیتر هال

روز کاری استاندار محترم پنج شنبه مورخ 28193
گزارش تصویری بازدید استاندار قم از منطقه اقتصادی سلفچگان
٣ ساعت قبل از www.ghom.ir News RSS Feed
آگهی استخدام مهندس کامپیوتر مسلط به برنامه نویسی در Sharepoint و زبان های برنامه نویسی مرتبط آخرین مهلت 20 اردیبهشت 1393
به یک مهندس کامپیوتر مسلط به برنامه نویسی در Sharepoint و زبان های برنامه نویسی مرتبط و متعهد به موازین دینی و اخلاقی در شرکت پروژه محور حفیظ واقع در میدان آرژانتین تهران نیازمندیم لطفا رزومه خود را به ایمیل زیر ارسال نمایید . Email : sapa.ssh@gmail
١٠ ساعت قبل از کاریاب دات نت
دفن غیر اصولی زباله های شهری و بیمارستانی
شیراز - خبرگزاری مهر : دفن غیر اصولی زباله ها پیامدهای زیست محیطی خطرناکی دارد ، این موضوع زمانی خطرناکتر می شود که زباله های بیمارستانی نیز به آن افزوده شود.در 5 کیلومتری شهر لامرد در نزدیکی جاده اصلی ورودی شهر،شب هنگام با آتش زدن غیر اصولی این زباله ها، لایه هایی از دود شهر را فرا می گیرد و ناخداگاه مردم شهر این هوای آلوده را استنشاق می کنند.این اتفاق زمانی به یک فاجعه مبدل می شود که زباله های بیمارستانی نیز در این مکان به آتش کشیده می شوند!
١٨ ساعت قبل از خبرگزاری مــهر
توصیه هایی به خانمها برای زیباتر شدن زندگی
 دنیای زنان بعضی اوقات تفاوت های بزرگی با دنیای مردان دارد و ممکن است بعضی مردها این موضوع را درک نکنند، در اکثر اوقات زنان در هنگام ازدواج مخصوصا در سنین پایین تر تصور می کنند که ساعات عاشقانه در کنار همسرشان خواهند داشت و این آرزوها را در مرد مورد علاقه خود جستجو می کنند. اما گاهی اوقات شاهزاده سوار بر اسب سفید رویای دختران تبدیل به دیو قصه ها می گردد. خانم محترم ما می دانیم که همسر شما همان شاهزاده رویاهایتان نیست ولی اطمینان هم داریم که او دیو قصه ها هم نیست . شما می توانید بجای عیب گرفتن از شوهرتان یک بار هم که شده به بررسی اخلاق و رفتار خود بپردازید . ما اطمینان داریم شما می توانید با اخلاق خوب خود او را به همان شاهزاده مورد نظر تبدیل کنید : نکات زیر کمک خواهد کرد که به ازدواجتان انرژی دوباره دهید و از نو هر آنچه را که دوست دارید بسازید. ۱) بهترین کارهایی که برای شوهرتان بسیار مفید است، برای شما هم مفید خواهدبود. غذاهای سالم بخورید، خودتان را زیبا نگه دارید و مرتباً ورزش کنید. این کارها باعث می شود همیشه احساس خوبی داشته باشید و پر طراوت و جذاب باشید و شما در نظر شوهرتان همان زن زیبا و جذابی که همیشه دوست داشته، باقی خواهید ماند، مهم نیست که شما چند سالتان باشد. ۲) از رفتار و اعمال خوب همسر خود قدردانی کنید. هنگامی که پژوهشگران از مردان پرسیدند که در زندگی زناشویی خود چه می خواهند، قدردانی در لیست همگی آنها وجود داشت. پس به خاطر داشته باشید و توجه داشته باشید به کارهایی که همسرتان برای شما، فرزندان و خانه انجام می دهد و از او تشکر کنید. شما لبخندی بر روی لبانش و لذتی در قلبش ایجاد خواهید کرد. ۳) عشق را در زندگیتان نگه دارید. آخرین باری که برنامه ریزی کرده اید برای داشتن یک زمان عاشقانه در کنار همسرتان چه وقت بوده است؟ اگر شما نمی توانید به این سؤال پاسخ دهید سریعاً به فکر باشید. مهربان بودن، یادداشتهای عاشقانه، هدیه ای کوچک برای او، برنامه ریزی برای یک روز عاشقانه و ابتکار در مسائل جنسی همگی باعث می شود که به او یادآوری کنید که هنوز هم او برایتان جذاب است. ۴) اجازه دهید او هم زمانهایی مردانه داشته باشد. هر کس به زمانهایی برای خودش نیاز دارد که از یک سرگرمی لذت ببرد یا با دوستانش جمع شود. اگر همسر شما فوتبال دوست دارد، در حالیکه شما به آن علاقه ندارید از او اشکال نگیرید. او را تشویق کنید که رابطه ای دوستانه با مردان دیگر داشته باشد. او از این مصاحبتها لذت خواهد برد. مطالعات نشان می دهد مردانی که در کنار دوستانشان بوده اند، سالم تر بوده اند و زندگی طولانی تری داشته اند. ۵) حق تقدم را تقسیم کنید. فشارهای روزانه کار، خانه و بچه ها کافی است که او را خسته کند. زمانی را بسازید برای دو نفرتان که استراحت کوتاهی داشته باشید، دور از کارهای کسالت آور روزانه. احساس علاقه نسبت به کارش و سرگرمی هایش نشان دهید، این کار باعث می شود که او بداند که او برایتان چقدر اهمیت دارد. ۶) سعی نکنید او را تغییر دهید. آیا شما خوش مشرب هستید و شوهرتان کم رو؟ آیا دوست دارید خانه همیشه تمیز باشد و حوله شوهرتان همیشه بر زمین است؟ روانشناسان می گویند شما نمی توانید دیگران را تغییر دهید، یقین داشته باشید شما تحت تأثیر قرار خواهید گرفت. پس دنبال راههایی غیر از غر زدن و نق زدن باشید. برای مثال توافق در روابط اجتماعیتان با کم کردن تعداد مهمانها و یا رفتن شما به تنهایی در مهمانی و قرار دادن یک سبد در حمام برای قرار دادن رختها و تشویق کردن او وقتی که در مهمانی شرکت کرد و یا حوله های کثیف را سر جایش قرار داد. ایجاد دلگرمی و تشویق همیشه بهتر از عیب جویی و سرزنش است. ۷) به او بگویید که چه می خواهید. این آسان است که فکر کنید کسی که با او زندگی می کنید کاملاً شما را می شناسد، اما این حقیقت ندارد. بسیاری از ما همه چیز را همان طوری می بینیم که دوست داریم. پس غافلگیر نشوید شوهرتان فکر کند که شما هر آنچه که می خواهید همان است که اومی خواهد. اگر شما در آغوش گرفتن و یا یک مشورت و یا یک ژاکت قرمز برای تولدتان می خواهید به او بگویید. ۸) وقتی را هم با دوستانتان بگذرانید. وقتی شما شوهر می کنید فکر می کنید که از دوستانتان باید کنار بکشید و در کنار شوهرتان باشید. اما یک نفر نمی تواند تمام احتیاجات شما را رفع کند و این انتظار نا معقولی است که از شوهرتان بخواهید هم شوهرتان باشد، هم رفیق و هم بهترین دوست دخترتان. زمانی را برای دوستانتان اختصاص دهید این کار باعث می شود که شما انرژی یابید. ۹) اجازه دهید بعضی اوقات آزاد باشد. همان طور که شما نیاز دارید بعضی اوقات ریلکس کنید و تنها باشید شوهرتان هم به این نیاز دارد. ممکن است استراحت شما بعد از یک روز کار، دراز کشیدن روی تخت و یا یک دوش گرم باشد و استراحت او به نحوی دیگر باشد، مثلاً روزنامه بخواند و یا تلویزیون نگاه کند اجازه دهید او همان طور که میخواهد خود را شارژ کند، شاید کارهای خانه و خرید کردن بیشتر او را خسته کند. ۱۰) به او ایمان داشته باشید و بگذارید او این را بداند. مردان می توانند بسیار به شجاعت و دلیری تظاهر کنند، اما آنها هم مثل ما بعضی اوقات اعتماد به نفس کمی دارند و درمانده می شوند و احساس ضعف می کنند. هنگامی که او به خانه می آید خصوصاً وقتی که او خود را باور ندارد، نیاز دارد که بداند کسی که او را باور دارد در خودش زندگی می کند.
١٩ ساعت قبل از پزشکان ایران
مقابله با خستگی مفرط در مبتلایان به ام اس
 تقریبا همه مبتلایان به ام اس، از خستگی مفرط رنج می برند. در واقع ۸۰ درصد افرادی که به این بیماری مبتلا می شوند، در مرحله ای از زندگی خستگی مفرط را تجربه می کنند. به گزارش روزنامه خراسان ؛ محققان می گویند علت اصلی خستگی مفرط در این بیماران هنوز مشخص نیست اماا نواعی از این خستگی در مبتلایان به ام اس دیده می شود. انواع خستگی ها:قبل از آموختن شیوه های مقابله با خستگی مفرط، لازم است انواع خستگی را که در این دوران با آن روبه رو هستید، بشناسید. این خستگی ها ممکن است به طور ناگهانی ایجاد شود. اغلب هر روز دچار خستگی می شوید. اگرچه شب خواب کافی داشته اید اما باز هم در طول روز احساس خستگی می کنید. این حالت در طول روز بدتر می شود. حرارت و رطوبت این ناراحتی را تشدید می کند. نسبت به انواع دیگر خستگی، شدیدتر است. در انجام دادن کارهای روزمره اختلال ایجاد می کند. اما نکاتی که باید رعایت شود: ورزش منظم:با فعالیت جسمی منظم می توان با خستگی مفرط مربوط به ام اس مقابله کرد. پایبند بودن به برنامه ورزشی منظم و کاهش وزن به حفظ سلامت کلی بدن مبتلایان به این بیماری کمک می کند. اگر از ورزشی که باید انجام دهید مطمئن نیستید از پزشک مشورت بگیرید. به یاد داشته باشید هدف از ورزش کردن به دست آوردن انرژی بیشتر است نه خستگی بیشتر. صرفه جویی در انرژی:صرفه جویی در انرژی راهکاری موثر برای مقابله با خستگی مفرط است. بهترین زمان انجام دادن کارها موقعی است که انرژی بیشتری دارید. اگر احساس خستگی کمتری می کنید از این فرصت استفاده کنید و کارهای منزل یا خرید را انجام دهید. می توانید انرژی خود را ذخیره کنید و با خواب کوتاه مدت بین روز خستگی تان را برطرف کنید. مصرف داروها:اگرچه برخی داروها از جمله آسپرین در رفع خستگی مفرط موثر است اما توصیه می شود از دارو برای رفع خستگی مفرط استفاده نشود زیرا شما به دلیل ابتلا به بیماری ام اس، داروهای دیگری هم مصرف می کنید از این رو بهتر است تعداد داروها را محدود کنید. اگر برای علایم دیگری دارو مصرف می کنید، از نداشتن عوارض جانبی آن از جمله افزایش خستگی مفرط مطمئن شوید. در مورد تک تک داروهایی که مصرف می کنید با پزشک خود مشورت کنید تا آن دسته از داروهایی را که خستگی مفرط ایجاد می کند، حذف و داروهای دیگری را جایگزین کند. در محیط خنک قرار بگیرید:بیشتر مبتلایان به این بیماری به گرما حساسیت دارند در نتیجه زمانی که در محیط گرم قرار می گیرند احساس خستگی بیشتری می کنند. ساعت خواب را منظم کنید:یکی از علت های خستگی مفرط در مبتلایان مشکل خواب است. لازم است که سرحال از خواب بیدار شوید وگرنه دچار خستگی می شوید.برای پیشگیری از خستگی مفرط، لازم است ساعات برنامه خواب خود را تنظیم کنید. برای این کار لازم است علایم احتمالی دیگر ام اس مانند مشکل ادراری را درمان کرد. اگر دچار اختلال خواب هستید با پزشک خود برای مصرف داروی خواب آور مشورت کنید.
١٩ ساعت قبل از پزشکان ایران
منابع فاز دوم هدفمندی یارانهampzwnjها با اولویت نظام سلامت برنامهampzwnjریزی شده است
انوشیروان محسنی بندپی، مدیرعامل سازمان بیمه سلامت گفت: از زمان تصویب قانون بیمه همگانی در سال 73 تاکنون به دلایل مختلفی از جمله دیده‌نشدن منابع و اعتبارات کافی پوشش بیمه همگانی به اجرا درنیامده بود؛ اما اکنون به یک مطالبه ملی و حاکمیتی تبدیل شده است
٢٢ ساعت قبل از سلامت نیوز
آغاز دور جدید همکاریهای دانشگاه آزاد با برنامه ارسموس
مدیر کل امور بین الملل واحد علوم و تحقیقات، از آغاز دور جدید همکاریها با برنامه بین المللی جدید ارسموس موندوس موسوم به "سلام 3"، خبر داد.
٢٣ ساعت قبل از پایگاه اطلاع رسانی دانشگاه نیوز
آنچه در برنامه نود گذشت فرکی بهترین مربی لیگ سیزدهم شد پاسخ فردوسی‌پور به دریافت یارانه
برنامه دوشنبه شب نود در حالی برگزار شد که حسین فرکی از سوی مخاطبان این برنامه به عنوان بهترین مربی لیگ برتر انتخاب شد.
٢٣ ساعت قبل از پایگاه اطلاع رسانی دانشگاه نیوز
استاندار زنجان خبرداد تدوین برنامه های استانی اقتصاد مقاومتی در کارگروه اقتصادی زنجان
استاندار زنجان گفت: رونق اقتصادی و تدوین برنامه های استانی اقتصاد مقاومتی در دستور کار کارگروه اقتصادی استان زنجان قرار می گیرد.
دیروز از استان‌ها
رئیس سازمان برنامهzwnjریزی آموزش و پرورش تلاش برای گنجاندن درس ampxabکار و فناوریampxbb در سطوح پایین آموزشی
«یکی از اقداماتی که در دو سال گذشته انجام گرفته است، آوردن مبانی رایانه از پایه سوم نظری به پایه ششم ابتدایی است.»
دیروز از اجتماعی
سوال مجلس از وزیر ارشاد به تعویق افتاد آماده‌سازی مصلی برای برپایی نمایشگاه کتاب
به تعویق افتادن جلسه سوال مجلس از وزیر ارشاد و اخبار مربوط به آماده‌سازی مصلی برای برپایی نمایشگاه بین‌المللی کتاب تهران از اخبار مهم این هفته حوزه فرهنگ و ادب هستند.
دیروز از خبرگزاری مــهر
کوچه پس کوچه های پایین شهر
محله های پایین شهر و مردمانش ویژگی های خاص خودشان را دارند. انگار صبرشان بیشتر از دیگران است و توقعشان کمتر. در یک کلام در کلبه هایشان نور اگر نیست صفا هست. کاش مسئولان جدا از بحثهای شعاری خدمت به این مردم محروم را بیش از پیش مد نظر داشته باشند .پایین شهر در هر شهری پایین شهر است فرقی نمیکند کدام شهر تمام پایین شهر ها مانند هم هستند با همان مردم و همان صفا و صمیمیت.
دیروز از خبرگزاری مــهر
برنامه ریزی در راستای تشکیل تعاونی توسعه در شهرستان
جنگی: تاکنون 385 تعاونی در شهرستان به ثبت رسیده است
دیروز از پایگاه اطلاع رسانی استان خراسان رضوی
برنامه ریزی در راستای ارتقای سطح سلامت و بهداشت شهرستان
علی آبادی: ارتقاء سطح سلامت، بهداشت و بهبود ارائه ی خدمات بهداشتی و درمانی، نیازمند مساعدت تمام دستگاه های اجرایی و مردم شهرستان است.
دیروز از پایگاه اطلاع رسانی استان خراسان رضوی
وزیر ارشاد اعلام کرد برای حضور قانونی ناشران در نمایشگاه کتاب هیچ ممنوعیتی نداریم
هر ناشری بر اساس توانایی‌ها و چاپ آثار جدید و قدیم خود که دارای مجوز چاپ از وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی است؛ امکان حضور در بیست و هفتمین دوره از نمایشگاه بین المللی کتاب تهران را دارد.
دیروز از فرهنگی و هنری - ادبیات، كتاب و اندیشه
صفحه بعد >>
لینک های مرتبط (وب نورد)
 طالع شما در بیست و نهمین روز فروردین ۹۳
 ۵ ساعت قبل - ٠ بار دیده شده
 دلیل نیمکت‌نشینی‌ام را از کرانچار بپرسید
  ٢٣ فروردين ٩٣ - ٢۶ بار دیده شده
 آنچه موجب نابودی اسپرم ها می شود
  ٢٢ فروردين ٩٣ - ٢۵ بار دیده شده
 اشتباه‌هایی که فولاد را قهرمان کرد عکس
  ٢٣ فروردين ٩٣ - ١۶ بار دیده شده
 اشکان دژاگه مرد کلیدی فولاد در دیدار سرن
  ٢٢ فروردين ٩٣ - ١٠ بار دیده شده
 ناپدید شدن مرموز کودک 4 ساله در نازی آبا
  ٢٢ فروردين ٩٣ - ٨ بار دیده شده
 تی‌شرت نامتعارف فوتبالیست ایرانی عکس
  ٢٧ فروردين ٩٣ - ٨ بار دیده شده
 طرح تست سلامت در دانشگاه پیام نور بندرعب
  ٢٠ فروردين ٩٣ - ٨ بار دیده شده
 پیکان میزبان بازی رفت پلی‌آف شد انجام فی
  ٢٠ فروردين ٩٣ - ۶ بار دیده شده
 انتصاب اعضای جدید هیات مدیره صندوق بیمه
  ٢١ فروردين ٩٣ - ۶ بار دیده شده
 عرضه ساندویچ در مدارس ممنوع است
  ٢٠ فروردين ٩٣ - ۵ بار دیده شده
 کاهش دمای بیشتر استان‌های کشور در 20 روز
  ٢٠ فروردين ٩٣ - ۵ بار دیده شده
 خسروی دوباره معاون پژوهش کتابخانه ملی شد
  ٢٠ فروردين ٩٣ - ۵ بار دیده شده
 تخریب باغ سیب در کرج عکس
  ٢٠ فروردين ٩٣ - ۵ بار دیده شده
 هماهنگی با نیروهای مسلح برای سربازی فارغ
  ٢٠ فروردين ٩٣ - ۵ بار دیده شده
 پرسپولیس تیم خوبی بود وگرنه با این همه ک
  ٢٣ فروردين ٩٣ - ۵ بار دیده شده
 حمایت خواهر نیمار از برادرش تصاویر
  ٢۴ فروردين ٩٣ - ۵ بار دیده شده
 پاداش ویژه‌ حسین هدایتی برای دایی و بازی
  ٢٣ فروردين ٩٣ - ۵ بار دیده شده
 تکاب نیازمندمدیری اجرایی و توانمند
  ٢١ فروردين ٩٣ - ۴ بار دیده شده
 ثبت نام اینترنتی بیمه همگانی رایگان آغاز
  ٢۴ فروردين ٩٣ - ۴ بار دیده شده
 خانه جدید فوتبالیست معروف در بهشت ایتالی
  ٢٢ فروردين ٩٣ - ۴ بار دیده شده
 عکس سال ناسا از زمین انتخاب شد
  ٢٠ فروردين ٩٣ - ۴ بار دیده شده
 مزاحم سلنا گومزتحت تعقیب پلیس قرار گرفت
  ٢٣ فروردين ٩٣ - ۴ بار دیده شده
 می‌خواهیم پرسپولیس را شکست بدهیم ماندنم
  ٢٠ فروردين ٩٣ - ۴ بار دیده شده
 حضور ایران در نمایشگاه بولونیا نمایشی اس
  ٢١ فروردين ٩٣ - ٣ بار دیده شده
 نوعروس نوجوان نیجریه‌ای شوهرش را کشت
  ٢٣ فروردين ٩٣ - ٣ بار دیده شده
 پیشنهادات رئیس سازمان بازرسی برای بازگشت
  ٢٣ فروردين ٩٣ - ٣ بار دیده شده
 قلعه‌نوییاگر کفاشیان مسئولیت را بپذیرد ب
  ٢۴ فروردين ٩٣ - ٣ بار دیده شده
 4 نفر در حوادث ترافیکی قم جان باختند
  ٢۶ فروردين ٩٣ - ٣ بار دیده شده