درمان لرزش بدن

بیمارستان‌ها در نوروز از حضور متخصص خالی نمی‌شوند
 خبرگزاری تسنیم: معاون وزیر بهداشت با اشاره به طرحی داوطلبانه برای پرستار شدن ماماهای بیکار گفت: بیمارستان‌ها در نوروز ۹۳ به هیچ‌ عنوان از حضور متخصص خالی نخواهند شد و بازرسان نظارت کاملی خواهند داشت. به گزارش خبرنگار سلامت خبرگزاری تسنیم، محمد حاجی‌آقاجانی معاون درمان وزیر بهداشت در حاشیه مراسم روز پرستار در جمع خبرنگاران در پاسخ به پرسشی درباره وضعیت مشکلات ماماها اظهار داشت: یک بحث سیاست‌های جدید جمعیتی مطرح است براین اساس طرحی داوطلبانه و با گزینه انتخابی در اوایل سال آینده به اجرا در می‌آید تا اشتغال ماماها و پیراپزشکان که مسئله بسیار مهمی است مرتفع شود بر این اساس ماماهایی که بیکارند می‌توانند به صورت انتخابی و داوطلبانه با گذراندن دوره‌هایی به عنوان پرستار فعالیت کنند. * بدهی ۱۲۰۰ میلیارد تومانی بیمه‌ها به بیمارستان‌ها وی در ادامه پاسخ به پرسش خبرنگاران درباره پرداخت اضافه‌کاری و کارانه پرستاران عنوان کرد: پرداخت اضافه‌کاری پرستاران از محل درآمد اختصاصی بیمارستان‌هاست و این در حالی است که بیمارستان‌ها هم‌اکنون ۱۲۰۰ میلیارد تومان از بیمه‌ها طلب دارند ولی امیدواریم با کمک دولت اضافه‌کاری و کارانه پرستاران پرداخت شود. بر این اساس اخبار خوبی از دولت به گوش می‌رسد تا بتوانیم با توجه به دغدغه‌های رئیس‌جمهور در حوزه سلامت مردم در این مسیر گام‌های مثبتی برداریم. معاون درمان وزیر بهداشت ادامه داد: کمبود اعتبارات وزارت بهداشت هم‌اکنون ۵ تا ۷ هزار میلیارد تومان است که با خبرهای خوبی که از دولت شنیده می‌شود امیدواریم مطالبه ۱۲۰۰ میلیارد تومانی بیمارستاها از بیمه‌ها پرداخت شود و بتوانیم از درصدی از هدفمندی یارانه‌ها نیز اعتباراتی به حوزه نظام سلامت واریز شود و از این مشکلات اعتباری حوزه سلامت خارج شویم. * تشویق مردها برای جذب در شغل پرستاری آقاجانی در ادامه پاسخ به پرسش خبرنگاران درباره کمبود پرستاران مرد عنوان کرد: متأسفانه در طی سا‌ل‌های اخیر گرایش آقایان به پرستاری کم شده است بر این اساس برای مردم و بیمارستان‌ها نیز به دلیل کمبود پرستار مرد مشکلاتی ایجاد شده است به طوری که نتوانستیم برخی طرح‌ها را به اجرا درآوریم. وی ادامه داد: بر این اساس وزارت بهداشت طرح‌های تشویقی و یا در دست بررسی دارد تا آقایان به رشته پرستاری بیش‌تر جذب شوند چرا که کمبود پرستار به خصوص پرستار مردم در کشور جدی است. * برگزاری جلسه شورای عالی بیمه معاون درمان وزیر بهداشت درباره برگزاری جلسه شورای عالی بیمه نیز عنوان کرد: فردا جلسه شورای عالی بیمه برای تعیین و تصویب تعرفه‌های بخش دولتی برگزار می‌شود. * درمان‌های ماهواره‌ای دروغ است آقاجانی در ادامه پاسخ به پرسش خبرنگاران درباره تبلیغات درمانی در ماهواره‌ها عنوان کرد: متأسفانه برنامه‌هایی که از ماهواره‌ها تبلیغ می‌شود در برخی مواقع توسط افرادی است که اصلاً پزشک نیستند و تبلیغات داروهای آن‌ها اصولی نیست. بر این اساس وزارت بهداشت برنامه‌ریزی دارد تا از طریق رسانه‌ها علی‌الخصوص رسانه ملی درباره درمان‌های کاذب ماهواره‌ای اطلاع‌رسانی کند. مصادیق این درمان‌های کاذب بسیار است که در روزهای آینده به صورت علمی به آن خواهیم پرداخت. * آمادگی اورژانس‌ها و بیمارستان‌ها در نوروز وی درباره آمادگی ارائه خدمات درمانی در ایام تعطیلات نوروز نیز گفت: در نوروز امسال با ۳ هزار آمبولانس در ۲ هزار پایگاه اورژانس به همراه ۱۳ هزار تکنسین فوریت‌های پزشکی برای هرگونه پوشش امدادی و درمانی آمادگی کامل داریم. اورژانس و بیمارستاها در آمادگی کامل به سر خواهند برد و ستاد حوادث دانشگاه‌های علوم پزشکی نیز ۲۴ ساعته فعالند. *بیمارستان‌ها در نوروز از حضور متخصص خالی نمی‌شوند معاون درمان وزیر بهداشت در ادامه پاسخ به پرسش خبرنگاران درباره این‌که عنوان می‌شود در ایام نوروز برخی عمل‌های جراحی به دلیل عدم حضور متخصصان کنسل می‌شود و رزیدنت‌ها در بیمارستاها حضور می‌یابند ادامه داد: دستورالعمل جامعی به دانشگاه‌های علوم پزشکی صادر کرده‌ایم تا در ایام تعطیلات نوروز متخصصان مورد لزوم در بیمارستان‌ها حضور داشته باشند. آقاجانی خاطرنشان کرد: بر این اساس مأموران نظارتی در دانشگاه‌ها به امر در بیمارستان‌ها نظارت می‌کنند و قطعا اگر این موارد رعایت نشود براساس ابزارهای قانونی برخورد خواهد شد ولی مطمئنم جامعه پزشکی کشورمان از تفریح خود می‌کاهد تا به درمان مردم در بیمارستان‌ها اقدام کند زیرا اشتغال در رشته پزشکی و پرستاری براساس یک عشقی است که ابعاد معنوی آن مهم‌تر از مادی است و امیدوارم سال ۹۳ برای سلامت مردم سال خوبی باشد.
٢٩ فروردين ٩٣ از پزشکان ایران
ریزش مو را با روش های بسیار ساده درمان کنید
 امروزه با بهره‌گیری از پیشرفت‌های اخیر در دانش پزشکی صدها روش درمانی برای ریزش مو وجود دارند اما بیشتر این شیوه‌ها به حدی پُرهزینه هستند که برای تمام افراد قابل دسترس و کاربرد نیستند. به گزارش سرویس علمی جام نیوز به نقل از ایسنا،‌ پزشکان چرب کردن مرتب مو با روغن‌های طبیعی همچون روغن زیتون، نارگیل و خردل و ماساژ دادن کف سر را توصیه می‌کنند. همچنین می‌توان موها را پیش از خواب با مقداری از این روغن‌ها چرب کرد و روز بعد شست‌وشو داد. افرادی که به ریزش مو مبتلا هستند لازم است پیش از بررسی‌ راه‌حل‌های موجود برای درمان آن آگاه باشند که الگوی زندگی ناسالم، ‌استرس و کمبود ویتامین‌ها از اصلی‌ترین دلایل ریزش مو هستند و باید ابتدا این عوامل کنترل و اصلاح شوند. متخصصان پوست و مو برای درمان ریزش مو و پیشگیری از آن شیوه‌های درمانی زیرا را توصیه می‌کنند: - ماساژ دادن با روغن: پزشکان چرب کردن مرتب مو با روغن‌های طبیعی همچون روغن زیتون، نارگیل و خردل و ماساژ دادن کف سر را توصیه می‌کنند. همچنین می‌توان موها را پیش از خواب با مقداری از این روغن‌ها چرب کرد و روز بعد شست‌وشو داد. - حنا: این ماده طبیعی از مدت‌ها قبل برای رنگ کردن موها و نرم کردن آنها کاربرد داشته اما اصلی‌ترین نقش حنا تقویت مو به حساب می‌آید. همچنین زمانی که ترکیب حنا با روغن خردل استفاده شود تاثیر مفید آن بیشتر خواهد بود. - انگور فرنگی هندی (Amla): این میوه سرشار از ویتامین C و آنتی‌اکسیدان است و برای بیشترین نوع ریزش موها راه‌حل مناسبی به حساب می‌آید. مصرف این میوه علاوه بر آنکه در سلامت‌ها موها موثر است می‌تواند سیستم ایمنی بدن را نیز تقویت کند. - تخم مرغ: همچنین ترکیب تخم مرغ با مقداری روغن زیتون و قرار دادن آن بر کف سر می‌تواند موها را تقویت کند. تخم مرغ دارای گوگرد، ‌سلنیم، آهن، روی و ید است که به تقویت رشد موها کمک می‌کند. - مصرف پروتئین: پروتئین یکی ترکیب‌های اصلی موی انسان است و به همین دلیل مصرف کافی پروتئین برای حفظ سلامت موها ضروری است.
٢٩ فروردين ٩٣ از پزشکان ایران
جذب پرستار و پزشک سخت‌گیرانه‌تر می‌شود
خبرگزاری تسنیم: وزیر بهداشت با اشاره به ماهیت شغل پرستاری و پزشکی که قبل از مدرک گرایی باید اخلاق محور و مهارت محور باشد بر ضرورت گزینش سخت‌گیرانه برای جذب پرستار و پزشک تأکید کرد. به گزارش خبرنگار سلامت خبرگزاری تسنیم، سیدحسن هاشمی در مراسم روز پرستار اظهار داشت: بخشی از اعتراضات پرستاران این است که چرا اسم پرستار همیشه قبل از پزشک می‌آید ولی بنده معتقدم که برای درمان بیماران به دو بازوی پزشک و پرستار نیاز است و خدمات پرستاری مناسب می‌تواند در درمان بیمار تأثیر موثری داشته باشد. وزیر بهداشت افزود: جامعه پرستاری مانند جامعه پزشکی که بخشی از نظام سلامت به حساب می‌آید هرگز مورد تکریم نگرفته است. وزیر بهداشت عنوان کرد: در شغل پرستاری و پزشکی قبل از مدرک‌گرایی باید اخلاق و مهارت محوری مورد توجه قرار گیرد بنابراین باید گزینش اخلاقی پرستاران و پزشکان سختگیرانه صورت پذیرد که وضعیت کنونی این طور نیست. وی ادامه داد: باید تعارف را کنار بگذاریم وقتی همه ما وقتی خسته می‌شویم کج خلقی نیز به سراغمان می‌آید و این درحالی است که آدم بیمار از خودش نیز خسته است و همراه کم تحمل بیمار نیز یک شکنیجه به حساب می‌آید و در این شرایط است که یک پرستار مهربان می‌تواند التیام بخش باشد بنابراین شما پرستاران تلاش کنید زبان‌زد همان روحیه فرشته‌گونه در ذهن ایرانیان باقی بمانید. هاشمی بیان داشت: مدت‌هاست که بسیاری از شغل‌ها تخصصی شده است کار پرستارها نیز به سمت تخصصی شدن پیش رفته است البته نباید این مانند سایر صنوف به مدرک گرایی خلاصه شود ولی چون شغل درمان سخت است بنابراین باید مهارت‌ها افزایش یابد، یک شبه نیز این مهارت‌ها ارتقا نیمی یابد بلکه باید پا به پای بیمار پیش رفت. وزیر بهداشت تصریح کرد: در جامعه ما استرس‌ها بسیار زیاد است و شاهد رفتارهای ناهنجاری هستیم که ریشه در مشکلات روانی و گرفتاری‌های مردم است که بخشی از آن مربوط به زندگی صنعتی و بخش دیگر به آلودگی هوا و صوتی است که اثرات منفی بر روی افراد از جمله مراجعه کنندگان به بیمارستان‌ها می‌گذارد. وی ادامه داد: مسلماً این افراد وقتی بیمار نیز می‌شوند کم حوصله‌تر خواهند بود و زمانی که به بیمارستان‌ها و درمانگاه مراجعه می‌کنند کار پرستاران سخت‌تر می‌شود ولی باید توجه داشته که در نظام سلامت حرف همیشه با ارباب رجوع است و باید پرستاران شرایط بیماران را درک کنند، بنابراین اگر در مسیر راه با مشکلی یا تصادفی مواجه شدید در رختکن همه مشکلات را فراموش کنید. زیرا به همین دلیل هم شغل شما زینت‌گونه نام گرفته است و حضرت زینب(س) نه به خاطر حجاب و عصمت معصومیتش زینب شد بلکه به خاطر صبرش این لقب را به وی اعطا کردند. وزیر بهداشت با بیان اینکه شما پرستاران تنها صنفی نیستید که مشکل دارید بلکه بسیاری از قشرها نیز دچار مشکل هستند، گفت: دولت حدود ۷ ماه از فعالیتش می‌گذرد و سعی کرده است در همه زمینه‌ها آرامش را فراهم کند. هاشمی ادامه داد: در بعد خارجی سعی بر تعامل با عزت و مهربانی با همسایگان است و در بعد داخلی نیز کشور باید از رکود درآید و شغل ایجاد شود زیرا مهمترین مصیبت کشور بیکاری است شما نیز با صبوری ما را دعا کنید تا دکتر روحانی بتواند به همه اهدافش نائل شود همانطور که تاکنون ۱۲ درصد تورم را کاهش یافته است و هدف دولت معیشت مردم است. وی اظهار داشت: در برخی مشاغل مانند پرستاری به دلیل ماهیتی که دارند نمی‌توان دو دو تا چهارتا کرد ماهیت شغل شما پرستاران مراقبت و بهبود بخشیدن به بیماران در یک فرآیند سخت است در بسیاری از موارد صبوری به خرج دهید و شغلتان را براساس دستمزد حساب نکنید و برای ارتقای حرفه‌ای خدماتتان تلاش کنید. وزیر بهداشت با بیان اینکه در مدت کوتاه فعالیت مسئولان جدید معاونت وزارت بهداشت کارهای خوبی صورت پذیرفته است، خاطرنشان کرد: بنده هم سعی می‌کنم نهایت تلاش خودم را برای گفت‌وگوهای بیشتر با جامعه پرستاری داشته باشم و شما پرستاران نیز اجازه ندهید سختی کار بر تلاش شما سایه بیافکند.
٢٨ فروردين ٩٣ از پزشکان ایران
سرطان دهانه رحم درمان‌پذیر شد
 پژوهشگران مشهد موفق شدند از نانوذرات طلا به عنوان حامل عالی برای رساندن مولکول پروتوپورفیرین آبگریز به داخل سلول‌های سرطانی استفاده کنند. به گزارش نامه نیوز، پژوهشگران دانشگاه فردوسی مشهد با همکاری پژوهشگران دانشگاه علوم پزشکی مشهد موفق شدند از نانوذرات طلا به عنوان حامل عالی برای رساندن مولکول پروتوپورفیرین آبگریز به داخل سلول‌های سرطانی استفاده کنند. در این کار، نتایج نشان می‌دهد که این نانوذرات مزدوج می‌توانند به عنوان کاندیدای موثری در درمان سرطان به طور عام و در این تحقیق به عنوان نمونه در درمان سرطان دهانه رحم محسوب شوند. امروزه تومورهای بدخیم و سرطان یکی از علت‌های عمده مرگ و میر در جوامع انسانی به شمار می‌روند، لذا روش‌های درمانی آن بسیار مورد توجه واقع شده است، از جمله این روش‌ها می‌توان فوتودینامیک تراپی را نام برد. توسعه‌های اخیر در علم نانو، کاربردهایی را بر پایه استفاده از نانومواد در درمان سرطان فراهم ساخته است، مهمترین این مواد در نانوپزشکی، نانوذرات طلا است. نانوذرات طلا، توانایی اتصال قوی به مولکول‌ها را دارند. از طرف دیگر، پورفیرین‌ها و ترکیبات تتراپیرولی، دانشمندان بسیاری را به دلیل اهمیت بیولوژیکی وسیع آن‌ها و خواص جذاب فیزیکی، شیمیایی و اسپکتروسکوپی به خود جلب کرده است. همچنین این ترکیبات به عنوان حساس کننده‌های نوری، به دلیل غیر سمی بودن و قرارگیری انتخابی در سلول‌های توموری، در درمان سرطان پرکاربرد هستند، بنابراین، می‌توان با طراحی نانوذرات طلای مزدوج با فتوحسگرهای پورفیرینی و در نظر گرفتن اهمیت درمانی آن‌ها، راه‌های جدیدی را برای درمان بیماری‌های ناعلاج گشود. حسین عشقی، استاد شیمی آلی گروه شیمی دانشگاه فردوسی مشهد، در باره این تحقیقات گفت:کار تحقیقاتی حاضر به طراحی و سنتز نانوذرات طلا می‌پردازد و کاربرد آن‌ها را در درمان سرطان مورد مطالعه قرار می‌دهد. هدف مطالعه حاضر، بررسی اثرات درمان فتودینامیک تراپی در حضور نانوذرات طلای مزدوج با پروتوپورفیرین بر روی بقای سلول‌های سرطانی دهانه رحم است. وی افزود: در این راستا نانوذرات طلا با پروتوپورفیرین (IX) (PpIX) مزدوج می‌شوند، این نانوذرات طلا با قطر میانگین حدود ۷ نانومتر ساخته می‌شوند، برای اتصال مولکول PpIX به سطح طلا، نانوذرات طلا با ۶-مرکاپتو-۱-هگزانول عامل دار شده‌اند. عشقی گفت: سپس از طریق واکنش جفت شدن، فتوحساس‌کننده پروتوپورفیرین به سطح نانوذرات طلا متصل می‌شوند و خصوصیات این ذرات به‌وسیله‌ تکنیک‌های مختلف، بررسی می‌شوند. این پژوهشگر در مورد نتایج این تحقیقات نیز افزود: نتایج نشان می‌دهد که این نانوذرات طلای مزدوج سنتز شده می‌توانند به عنوان حامل داروی بسیار موثر برای رساندن فتوحساس‌کننده به داخل سلول‌ها در جهت درمان سلول‌های سرطانی دهانه رحم معرفی شوند. عشقی گفت: علاوه‌بر این نتایج اعتبارسنجی نشان می‌دهد که نانوذرات مزدوج سنتز شده، عامل بسیار موثری در درمان فتودینامیک سلول‌های سرطانی دهانه رحم هستند، همچنین نتایج مشاهده تصاویر مورفولوژی سلول‌ها نیز مشخص می‌کنند که در تعداد قابل توجهی از سلول‌ها مرگ سلولی اتفاق افتاده است،هسته اکثر سلول‌ها به تعدادی اجزای مجزای پررنگ تفکیک شده‌اند، همچنین، شدت رنگ در هسته قوی‌تراز سلول‌های زنده است که نشان دهنده بروز رویداد اپاپتوز است. بنا به گزارش دانشجو، نانوذرات طلای مزدوج با فتوحساس کننده‌های پورفیرینی به دلیل اهمیت درمانی آنها، می‌توانند به طور گسترده در پزشکی و درمان بیماری‌ها استفاده شوند، همچنین به دلیل حضور فتوحساس کننده‌های پورفیرینی بر روی نانوذرات طلا و خواص جذاب فیزیکی، شیمیایی و اسپکتروسکوپی منحصربه‌فرد آنها می‌توانند در زمینه تصویربرداری و همچنین پوشش‌های اپتیکی و به ویژه در سلول‌های خورشیدی مورد استفاده قرار گیرند. نتایج این کار تحقیقاتی در مجله Photodiagnosis and Photodynamic Therapy (جلد ۱۰، شماره ۳، سپتامبر ۲۰۱۳، صفحات ۳۰۴-۳۱۲) منتشرشده است.
٢٨ فروردين ٩٣ از پزشکان ایران
ایروبیک خوب یا بد
یک فیزیوتراپ با تشریح ورزش ایروبیک به عنوان ورزشی که افراد در آن دچار کمبود اکسیژن نمی‌شوند، به فواید و همچنین مضرات آن در برخی افراد پرداخت. به گزارش تسنیم، بسیاری از پزشکان دردهای ما را ناشی از بی‌تحرکی می‌دانند بنابراین توصیه می‌کنند تا برای درمان این مریضی‌ها ورزش کنیم اما نکته مهم این است که ورزش‌ها باید به درستی و طبق نیاز بدن انجام شود در غیر این‌صورت عوارض جبران ناپذیری را به بدن تحمیل می‌کند. ورزش ایروبیک یکی از ورزش‌هایی است که توصیه‌های زیادی برای انجام آن می‌شود اما باید به عوارض درست انجام نشدن آن نیز توجه داشت. به خاطر داشته باشید در هنگام راه رفتن معمولی خود با نگه داشتن حالت کشیده، بدن و عضله‌های باسن را منقبض کنید، این ورزش با ماهیچه‌های سراسر بدن در ارتباط است. بر این اساس مسعود غفاری میر، فیزیوتراپ در گفت‌وگو با تسنیم با تشریح ورزش ایروبیک به عنوان ورزشی که افراد در آن دچار کمبود اکسیژن نمی‌شوند، به فواید و همچنین مضرات آن در برخی افراد پرداخت. ورزشی که کمبود اکسیژن ندارد ورزش ایروبیک هوازی یعنی ورزشی که در آن دچار کمبود اکسیژن نمی‌شویم. این ورزش به دو صورت حرفه‌ای و آماتور انجام می‌شود که برای از بین بردن بسیاری از بیماری‌ها مفید است این در حالی است که اگر این ورزش به شیوه نادرست انجام شود عوارض زیادی را به بدن تحمیل خواهد کرد. کاهش چربی و وزن اضافی ایروبیک می‌تواند در کاهش وزن بدن بسیار موثر باشد و برای کسانی که به دنبال اندامی مناسب باشند این ورزش بسیار مناسب است بنابراین با انجام صحیح تمرین‌ها بدون اینکه آسیبی به بدن وارد شود، البته با رعایت یک رژیم غذایی درست می‌توان وزن را به اندازه متعادل رساند. در مجموع آنچه در انجام این تمرین‌ها حائز اهمیت است افزایش مدت زمان انجام حرکات، استمرار و تکرار و بالا بردن میزان دشواری تمرین‌ها نیز باید مدنظر قرار گیرد. باید توجه داشته باشید که اگر هدف از ایروبیک رسیدن به یک تعادل و جسمانی و بالا بردن درصد سلامتی و داشتن روحیه خوب است، راه تاثیرگذار و موثر در این موضوع انجام مرتب و همیشگی تمرین‌هاست. بهبود عملکرد قلب با ایروبیک بهبود خون‌رسانی قلبی و عملکرد بهتر تنفس و در نتیجه عملکرد بهتر عضلات، احشای داخلی (کبد، کلیه، طحال و…) و گوارش می‌شود. بهبود جریان گوارشی و عملکرد کبد و کلیه از عوامل کنترل قند خون، کاهش وزن و دفع سموم از بدن است. ایروبیک ورزشی مفید برای همه سنین ایروبیک از تمرین‌های ملایم شروع می‌شود و به تدریج شدیدتر می‌شود. این ورزش برای بهبود تناسب و اندازه دست‌ها، پاها و دیگر اعضای بدن مثل قفسه سینه و باسن طراحی شده‌اند. ورزشی برای اعتماد به نفس تمرین‌های ایروبیک با افزایش اعتماد به نفس از طریق کاهش وزن مؤثر و به تحرک واداشتن بدن به سلامتی روحی کمک می‌کنند. این موضوع موجب کاهش افسردگی و اضطراب می‌شود وعلاوه بر آن احساس شاد کامی را افزایش می‌دهد. زنگ خطر ایروبیک برای بیماران آرتروزی باید توجه داشته باشید که این نوع ورزش‌ها در افرادی که دچار آرتروز مفاصل اندام تحتانی، شلی غضروف کشکک یا شلی بیش از حد لیگامان‌ها هستند به شدت خطرناک و آسیب‌رسان است. ورزشی برای تقویت بینایی و شنوایی همچنین سلامتی و کارکرد بهتر سیستم عصبی مرکزی و نباتی (سمپاتیک و پاراسمپاتیک) از دیگر نتایج ورزش‌های ایروبیک است. کارکرد مناسب این سیستم در بهتر دیدن و بهتر فهمیدن فرد موثر است. خانم‌ها تصور می‌کنند اگر با دستگاه، تمرین بدنسازی کنند، بدن آنها عضلانی می‌شود، در این رابطه باید گفت که میزان عضلانی شدن و جذابیت به این رشته، بین خانم ها و آقایان و افراد مختلف تفاوت دارد. زیرا بدن خانم‌ها به علت اختلاف هورمونی با آقایان واکنش متفاوت به این تمرین‌ها نشان می‌دهند. خوب است بدانید که خانم‌ها می‌توانند با برنامه خاص و تمرین با وزنه، عضلات خود را سفت‌تر کنند. قبل از رسیدن به سن سالمندی و عوارض پیری بهترین ورزش برای بانوان، تمرین بدنسازی (کار با دستگاه) است. کاهش کمر درد با انجام ورزش‌های هوازی بیش از ۸۰ درصد مردم در طول زندگی خود حداقل یک بار کمر درد را تجربه می کنند. کمر درد دومین علت مراجعه به پزشکان و علت بستری شدن در بیمارستان است. کمردرد دوران بارداری از اواسط سه ماهه دوم شروع و در سه ماهه سوم شدت می‌یابد. شواهد دلالت بر این دارد که زنان ورزشکار در این دوران کمتر به کمر درد می‌شود. بررسی پژوهشگران نشان می‌دهد که ورزش‌های سبک هوازی در کاهش کمر درد زنان باردار موثر است، به طوری که از ورزش به عنوان یک روش پروفیلاکسی در کاهش کمر درد مادران باردار می‌توان استفاده کرد.
٢٨ فروردين ٩٣ از پزشکان ایران
سنگ کلیه را در این ظروف ببینید
 نتایج یک بررسی جدید نشان می دهد که خوردن غذای داغ در “ظروف پلاستیکی” و ملامینی می تواند برای سلامتی مضر باشد و حتی باعث “سنگ کلیه” شود. “فرید ناطقی” کارشناس بهداشت محیط در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران گفت: متخصصان با انجام یک تحقیق دریافتند که اگر ظروف ملامینی و پلاستیکی زیاد حرارت ببیند، مواد شیمیایی آنها وارد غذا می شود و خوردن غذا در این شرایط می تواند خطر تشکیل سنگ‌های کلیوی را افزایش دهد. وی افزود: نتایج آزمایش‌ها نشان داد که وقتی غذاهای داغ یا اسیدی در ظروف پلاستیکی و ملامینی مصرف شوند، ترکیبات شیمیایی این ظروف وارد غذا شده و غذا را آلوده می کنند، به ویژه اگر جنس این ظروف مرغوب نباشد، این خطر تشدید می شود. ناطقی در پایان اظهار داشت: وارد شدن این ترکیبات در خون به نوبه خود خطر تشکیل سنگ کلیه را تشدید می کند.
٢٨ فروردين ٩٣ از پزشکان ایران
خوشرنگ ترین معجون دنیا برای درمان فشار خون
 زیاده روی در مصرف آن برای معده مضر است و همچنین موجب دل پیچه می گردد. به گزارش سرویس علمی جام نیوز، چغندر در اصل حاوی مقدار زیادی عنصر پتاسیم، فسفر، کلسیم، گوگرد، ید، آهن، مس و عناصر بسیار کمیابی مثل روبید یوم و کاسیوم است. به علاوه این گیاه دارای کربوهیدرات کمی پروتئین و غنی از چندین ویتامین ها ی ویژه چو ن نیاسین است. اگر فشار خون بالا دارید توصیه می کنیم از این معجون بنوشید تا فشارخون را پایین بیاورد، آب لبو و چغندر به دلیل محتوای نیتراتی خود فشار خون را پایین می آورند. نیترات موجود در آن آثار سودمندی برای حفظ سلامت قلب و عروق دارد، چرا که مقدار اکسید نیترات را در خون افزایش می دهد و از این طریق اثر مثبتی بر جای می گذارد. آب برگ چغندر برای درد مفاصل و نقرس، سردرد و دندان‌درد مفید است. ضماد برگ با اسید بوریک باعث بهبود کک و مک و طاسی می‌شود. خواص مهم لبو: - لبو پاک کننده عالی است و می‌تواند معده را شستشو داده و حکم مسهل را برای برخی افراد دارای یبوست دائمی دارد. - به ساختن گلبولهای قرمز خون کمک می کند، خون را تصفیه کرده و جریان خون را بهبود می بخشد. - چغندر قرمز یا لبو به دلیل داشتن فیبر فراوان که خاصیت کاهش چربی خون را دارد و همچنین اسید فولیک، بهتر است در سبد غذایی بیماران قلبی و زنان باردار قرار بگیرد. - لبو دارای مقادیر فراوان آهن در کنار ویتامین (ث) و اسید فولیک است که از بروز کم خونی در افراد بویژه دختران جوان ممانعت می کند. - چغندر ملین، نرم کننده و ادرارآور است و در رفع یبوست نقش عمده ای را ایفا می کند. همچنین اهمیت به سزایی در دستگاه گوارش دارد - چغندر مانند هویج دارای کاروتن است که در معده تبدیل به ویتامین A می شود. - چغندر مخلوط با آب هویج دفع کننده سنگ کیسه صفراست. - قرار دادن دست و پای ترک خورده در آب گرم شده برگ چغندر، موجب بر طرف شدن عارضه می شود. - مصرف چغندر برای درد مفاصل و نقرس مفید می باشد چون مقدار زیادی آنتی اکسیدان دارد. زیاده روی در مصرف آن برای معده مضر است و همچنین موجب دل پیچه می گردد و برای پختن چغندر از ظروف آلومینیومی استفاده نکنید.
٢٨ فروردين ٩٣ از پزشکان ایران
تشییع پیکر آخرین بنیانگذار خانه‌های بهداشت برگزار شد
 خبرگزاری تسنیم: تشییع پیکر آخرین بنیانگذار خانه‌های بهداشت و درمان ایران با حضور مسئولان حوزه سلامت برگزار شد. به گزارش خبرنگار سلامت خبرگزرای تسنیم، تشییع پیکر مرحوم دکتر کامل شادپور آخرین بنیانگذاری خانه‌های بهداشت و درمان ایران از مقابل بیمارستان محب و با حضور مسئولان حوزه سلامت کشور برگزار شد. در این مراسم معاونان وزیر بهداشت، پیشکسوتان و پزشکان همکار شادپور، روسای سابق و اساتید دانشگاه‌های علوم پزشکی با حضور در تشییع آخرین بنیانگذاری خانه‌های بهداشت ایران ابراز همدردی کردند. به گزارش تسنیم، مرحوم شادپور جزو آخرین بنیانگذاران خانه‌های بهداشت و درمان ایران بود که با تلاش همکاران‌شان توانستند در طی ۳ دهه این پروژه ملی را به یک طرح سلامت‌محور بین‌المللی تبدیل کنند بطوری که طرح خانه‌های بهداشت و درمان ایران مورد الگوبرداری کشورهای تراز اول جهان از جمله آمریکا قرار گرفت.
٢٨ فروردين ٩٣ از پزشکان ایران
چهار درمان فوری برای جوش صورت
مراقب باشید از مصرف صابون‌هایی که موجب بروز حساسیت و واکنش‌های آلرژیک می‌شوند، پرهیز کنید و قبل از خواب از خوردن غذاهای خیلی چرب و ادویه‌دار خودداری نمایید چون در بروز آکنه‌ها تاثیر فوق‌العاده‌ای دارند. به گزارش نامه نیوز به نقل از گفتارنیوز، تقریبا همه ما این تجربه را داریم که یک روز صبح از خواب بیدار شویم و در حالی که استرس یک قرار مهم را داریم، ناگهان در مقابل آیینه متوجه شویم که یک جوش بزرگ و وقت‌ ناشناس با ظاهری ناخوشایند روی بینی‌مان بیرون زده که شاید حتی بتواند موجب کاهش اعتماد به نفسمان در طول آن روز شود. – با مالیدن مقدار اندکی خمیر دندان روی آکنه می‌توانید به سریع‌تر خشک شدن آن کمک کنید. ۲ – همچنین می‌توانید مقداری خمیر زردچوبه تهیه کرده و آن را قبل از خواب روی جوش بمالید و هنگام صبح با آب بشویید. ۳ – عسل نیز برای درمان جوش‌های بزرگ مفید است چون خاصیت ضد باکتریای قوی دارد و عفونت را درمان می‌کند. ۴ – روغن درخت چای را نیز می‌توانید امتحان کنید. این روغن نیز خاصیت ضد باکتریایی دارد و محصول استرالیا است. روغن درخت چای به کاهش قرمزی و تورم کمک می‌کند و مانع زخم شدن محل جوش می‌شود. مراقب باشید از مصرف صابون‌هایی که موجب بروز حساسیت و واکنش‌های آلرژیک می‌شوند، پرهیز کنید و قبل از خواب از خوردن غذاهای خیلی چرب و ادویه‌دار خودداری نمایید چون در بروز آکنه‌ها تاثیر فوق‌العاده‌ای دارند.
٢٨ فروردين ٩٣ از پزشکان ایران
امیدهای تازه برای درمان مبتلایان به آسیب طناب نخاعی
نتایج دو بررسی جدید این امید را برانگیخته است که بتوان با مواد شیمیایی و درمان‌های ‌ژنتیکی روند باززایی را در اعصاب آسیب‌‌دیده را تحریک کرد و به این ترتیب به ترمیم عصبی در افراد دچار آسیب طناب نخاعی یا ضربه مغزی کمک کرد.
٢٨ فروردين ٩٣ از سلامت نیوز
روش فعلی درمان هموفیلی در ایران بیماران را به معلولیت سوق میampzwnjدهد
بالغ بر هشت هزار و 400 نفر بیمار هموفیلی در ایران زندگی می‌کنند که به گفته مدیر اجرایی کانون هموفیلی ایران، خلأ حمایت‌های قانونی باعث شده این بیماران با مشکلات بسیاری دست و پنجه نرم کنند.
٢٨ فروردين ٩٣ از سلامت نیوز
آکنه را درمان کنید تا اسکار نگیرید
داشتن یک پوست پر از جوش کم بود، حالا باید با جای این جوش‌ها هم کنار بیاید.
٢٨ فروردين ٩٣ از سلامت نیوز
خطرات درمان نکردن دررفتگی مادرزادی لگن
به گفته دانشیار دانشگاه علوم‌پزشکی مشهد، دررفتگی مادرزادی لگن اگر بموقع تشخیص و درمان نشود، بیماری بسیار ناتوان‌کننده‌ای است که منجر به فرسایش و آرتروز فرد می‌شود و در دختران شایع‌تر است.
٢٧ فروردين ٩٣ از سلامت نیوز
۱۲ علامت بروز هموروئید
هموروئید بیماری شایعی است و بیش از ۵۰ درصد مردم در مقطعی از زندگی شان دچار این ناراحتی می شوند. خون ریزی رکتال هنگام اجابت مزاج، از علایم اصلی بواسیر است. البته این خون ریزی می تواند دلایل دیگری نیز داشته باشد. زمانی می توان بواسیر را درمان کرد که علت اصلی آن مشخص شود.
٢٧ فروردين ٩٣ از سلامت نیوز
سیاست‌های ابلاغی از سوی مقام معظم رهبری در حوزه سلامت فرصت بی‌نظیری برای بخش درمان سازمان تأمین‌اجتماعی است
مدیرعامل سازمان تأمین‌اجتماعی سیاست‌های کلان حوزه سلامت، ابلاغی از سوی مقام معظم رهبری را فرصتی بی‌نظیر برای بخش سلامت سازمان دانست و گفت: این سیاست‌ها پاسخگوی نیازهای سازمان خواهد بود.
٢٧ فروردين ٩٣ از پایگاه اطلاع رسانی تامین اجتماعی
<< صفحه قبل
صفحه بعد >>
لینک های مرتبط (وب نورد)
 مجموعه کارگاه های موسیقی مانِ هُنر هَنوز
 ١٣ ساعت قبل - ٠ بار دیده شده
 دلیل نیمکت‌نشینی‌ام را از کرانچار بپرسید
  ٢٣ فروردين ٩٣ - ٢٨ بار دیده شده
 آهنگ شاهین نجفی این بار علیه امام حسین ع
  ٢٨ فروردين ٩٣ - ١٧ بار دیده شده
 اشتباه‌هایی که فولاد را قهرمان کرد عکس
  ٢٣ فروردين ٩٣ - ١٧ بار دیده شده
 تی‌شرت نامتعارف فوتبالیست ایرانی عکس
  ٢٧ فروردين ٩٣ - ١٢ بار دیده شده
 اشکان دژاگه مرد کلیدی فولاد در دیدار سرن
  ٢٢ فروردين ٩٣ - ١٢ بار دیده شده
 با شرکت 7 شناگر سومین اردوی تدارکاتی تیم
  ٢۵ فروردين ٩٣ - ٩ بار دیده شده
 ناپدید شدن مرموز کودک 4 ساله در نازی آبا
  ٢٢ فروردين ٩٣ - ٩ بار دیده شده
 حمایت خواهر نیمار از برادرش تصاویر
  ٢۴ فروردين ٩٣ - ۶ بار دیده شده
 پاداش ویژه‌ حسین هدایتی برای دایی و بازی
  ٢٣ فروردين ٩٣ - ۶ بار دیده شده
 ازدواج شرعی غیرقانونی نکنید
  ٣٠ فروردين ٩٣ - ۶ بار دیده شده
 انتصاب مدیر کل جدید درمان تامین اجتماعی
  ٢۵ فروردين ٩٣ - ۶ بار دیده شده
 آسم زنان باردار موجب اختلالات جنینی میam
  ٢۴ فروردين ٩٣ - ۵ بار دیده شده
 پرسپولیس تیم خوبی بود وگرنه با این همه ک
  ٢٣ فروردين ٩٣ - ۵ بار دیده شده
 تعداد متقاضیان دریافت یارانه نقدی از مرز
  ٣٠ فروردين ٩٣ - ۵ بار دیده شده
 ثبت نام اینترنتی بیمه همگانی رایگان آغاز
  ٢۴ فروردين ٩٣ - ۵ بار دیده شده
 بیست و دومین نمایشگاه بین المللی قرآن کر
  ٢۵ فروردين ٩٣ - ۵ بار دیده شده
 قتل همبازی 13 ساله در عجب شیر
  ٢۴ فروردين ٩٣ - ۴ بار دیده شده
 مزاحم سلنا گومزتحت تعقیب پلیس قرار گرفت
  ٢٣ فروردين ٩٣ - ۴ بار دیده شده
 رئیس هیات مدیره انجمن عکاسان انتخاب شد ب
  ٢۵ فروردين ٩٣ - ۴ بار دیده شده
 2 میوه ای که برای رفع لاغری صورت مفیدند
  ٢۴ فروردين ٩٣ - ۴ بار دیده شده
 معاون آموزشی و پژوهشی بنیاد بازیهای رایا
  ٢۶ فروردين ٩٣ - ٣ بار دیده شده
 طبق صلاحدید کادر فنی به قزاقستان می‌روم
  ٢٨ فروردين ٩٣ - ٣ بار دیده شده
 رونمایی از سردیس دبیرسیاقی در شعبه قزوین
  ٢۴ فروردين ٩٣ - ٣ بار دیده شده
 کاروان السد قطر امشب وارد اصفهان می‌شود
  ٢۴ فروردين ٩٣ - ٣ بار دیده شده
 این پرسپولیس قهرمان هم می‌شد دومی پرسپول
  ٢٣ فروردين ٩٣ - ٣ بار دیده شده
 پنالتی‌ای که گرفتم در کسب سهمیه مؤثر بود
  ٢٣ فروردين ٩٣ - ٣ بار دیده شده
 16 تیمی شدن لیگ برتر فوتبال کیفیت مسابقا
  ٢٣ فروردين ٩٣ - ٣ بار دیده شده
 نامه‌ام به احمدی‌نژاد بی‌فایده بود برخو
  ٢٣ فروردين ٩٣ - ٣ بار دیده شده
 ستاره استقلال در منزل خواننده زیرزمینی ع
  ٢۵ فروردين ٩٣ - ٣ بار دیده شده