سلامت

سلامت
کرونا

فقط کامنت    

چت کردن با maryam p r
maryam p r از مازندران ٢ مرداد ٩٩
کمبود این ویتامینها در صورتتان نمایان میشود

... کمبود ید و چشم‌های پف آلود و کم‌کاری تیروئید
منابع تامین ید: زغال اخته، لوبیای سیاه، میگو، توت فرنگی و ماست

.... کمبود امگا ۳ و خشکی پوست
منابع این اسیدهای چرب عبارتند از ماهی، دانه‌های کتان، دانه‌های چیا و گردو.

.... کمبود آهن و پوسته پوسته شدن لب‌ها
منابع: ماهی قزل آلا، بروکلی، پنیر، و بادام حبوبات، آجیل، اسفناج و مکمل‌های آهن

.... کمبود ویتامین سی و خون‌ریزی لثه‌ها
بهبود کند زخم‌ها، خشک شدن موها و ایجاد لکه‌های قرمز روی پوست از دیگر علائم فقر این ویتامین است.
مصرف روزانه ۷۵ میلی گرم ویتامین سی به زنان و ۹۰ میلی گرم به مردان توصیه می‌شود.

.... کمبود بیوتین یا ویتامین ب ۷
موهای خشک و نازک و ریزش مو
منابع غذایی سرشار از بیوتین شامل بادام زمینی، جگر، برخی سبزیجات، برگ چغندر سوئیسی، تخم مرغ پخته، و زرده تخم مرغ خام است.

... کمبود ویتامین ب ۱۲
کمبود این ویتامین در میان گیاه خواران بسیار رایج است.
رنگ پریدگی .خستگی، از دست دادن اشتها.تنگی نفس و اسهال.
منابع : سالمون، قارچ، شیر، تخم مرغ، پنیر
پینار ٨ مرداد ٩٩

بسیار عالی!

عضو ارشد
چت کردن با Maryampr
Maryampr ٢١ تير ٩٩
پیام مهم و حفظ کردنی

۱- تک سرفه خشک عطسه = آلودگی هوا

۲- تک سرفه مخاط عطسه آبریزش بینی = سرماخوردگی

۳- تک سرفه مخاط عطسه آبریزش بینی درد بدن ضعف تب کم = آنفولانزا

۴- سرفه خشک و مکرر عطسه درد بدن ضعف تب بالا مشکل در تنفس عدم حس بویایی و ذائقه = کرونا ویروس

مرکز تحقیقات کرونا ویروس مسیح دانشوری تهران
maryam p r ٢ مرداد ٩٩

پینار جان

pinar90 ٢١ تير ٩٩

جالب بود.. گل

عضو چت اورداپ
چت کردن با maryam p r
maryam p r از مازندران ٢١ تير ٩٩
هشدارهایی از کمبود ویتامین که در صورت شما نمایان می‌شود

کمبود ید باعث پف آلود شدن چشم‌ها و کم‌کاری تیروئید می‌گردد
پوسیدگی لب‌ها یکی از نشانه‌های کمبود آهن است؛ نشانه‌های دیگر عبارتند از خستگی، سرماخوردگی‌های مکرر و درد زبان است
pinar90 ٢١ تير ٩٩

عضو ارشد
ایجاد کننده

نخستین تلسکوپ برای دریافت علائم موجودات زنده در کرات آسمانی در آرژانتین به کار گرفته شد.( ماه مه 1990)

ضرب المثل

یک تخته اش کم است ( خل و دیوانه است )

مسابقه
برای شرکت در مسابقه، شماره شما باید در سیستم ثبت شود

سوال شماره 33293 تأیید کننده: mohammad1992
جعبه دنده ی خودروی آئودی آر8چندسرعته است؟
(1) 5
(2) 6
(3) 7
(4) 8
پاسخ صحیح را به صورت
شماره سوال:پاسخ صحیح
به شماره 5000 2853 080 909 پیامک کنید.
مثال: از چپ به راست بخوانید 33293:1
هر روز یک نفر از کسانی که پاسخ صحیح داده باشند به قید قرعه، عضو ویژه اورداپ خواهند شد.
در صورت ویژه بودن امتیاز آن به شما اضافه خواهد شد.

صفحات ایجاد شده توسط اعضا
سلامت
maryam p r