30 راهکار برای سلامت روان

بهداشت روان : تعادل بین اعضا و محیط برای رسیدن به شکوفایی
داشتن رفاه و آرامش ذهنی
احساس خودتوانمندي، خودکارآمدی
درک هم بستگي اجتماعی و خانوادگی
قدرت شناخت و خودآگاهی در تشخيص استعدادها و ظرفیت های بالقوه هوشي ، عاطفي و اجتماعی خود
توانایی شناخت و حل مشکلات و استرس های زندگی
کارآمدی لازم و کافی در زندگی فردی و خانوادگی و اجتماعی
تعامل ، همکاری و مشارکت اجتماعی سازنده و موثر

فقط کامنت    

  چت کردن با الناز33
الناز33 از آذربایجان شرقی ٣٠ مرداد ٩٧
اولین راهکار برای بهداشت روان

برای خودمان یک فرصت هرچند کوتاه بدهیم برای بی مصرف شدن

امروزه متاسفانه زندگی اغلب مردم با مسائل بی اهمیت و غیرضروری عجین شده است و به همین دلیل وقت کافی برای پیشرفت، برنامه ریزی و انجام کارهای مفید را ندارند. در واقع آنها فقط زنده هستند ولی زندگی نمی کنند.اغلب ما شبیه کره ای هستیم که روی نان های زیادی مالیده شده اما متاسفانه نانی که متعلق به خودمان نیست بلکه از آن دیگران است. تعداد بسیار کمی از مردم روی این مسئله وقت صرف می کنند تا بتوانند مدیریت زندگی شان را در دست بگیرند.
در نظر داشته باشید که شما تصمیم گیرنده نهایی سرنوشتتان هستیدو مسئولیت زندگی خود را بر عهده دارید.

شما باید تصمیم بگیرید زیرا اگر سستی کنید، فرد دیگری بجای شما تصمیم خواهد گرفت.
yeganam ٢ شهريور ٩٧

عضو نقره ای سایت
  چت کردن با الناز33
الناز33 از آذربایجان شرقی ١ شهريور ٩٧
دومین راهکار برای بهداشت روان

ما مسؤل اصلاح اتفاقات عالم نیستیم
عضو نقره ای سایت
  چت کردن با الناز33
الناز33 از آذربایجان شرقی ٢٨ مرداد ٩٧
هرم نیازها ک مازلو ارائه داده ب این شرحه:
1- نیازهای فیزیولوژیک یا زیستی: نیازهای زیستی در اوج سلسله‌مراتب قرار دارند و تا زمانیکه قدری ارضا گردند، بیشترین تأثیر را بر رفتار فرد دارند. نیازهای زیستی نیازهای آدمی برای حیات خودند؛ یعنی: خوراک، پوشاک، غریزه جنسی (سکس) و مسکن. تا زمانی که نیازهای اساسی برای فعالیت‌های بدن به حد کافی ارضاء نشده‌اند، عمده فعالیت‌های شخص احتمالاً در این سطح بوده و بقیه نیازها انگیزش کمی ایجاد خواهد کرد؛
2- نیازهای امنیتی: نیاز به رهایی از وحشت، تأمین جانی و عدم محرومیت از نیازهای اساسی است؛ به عبارت دیگر نیاز به حفاظت از خود در زمان حال و آینده را شامل می‌شود؛
3- نیازهای اجتماعی: یا احساس تعلق و محبت؛ انسان موجودی اجتماعی است و هنگامی که نیازهای اجتماعی اوج می‌گیرد، آدمی برای روابط معنی‌دار با دیگران، سخت می‌کوشد؛
4- نیاز ب احترام: این احترام قبل از هر چیز نسبت به خود است و سپس قدر و منزلتی که توسط دیگران برای فرد حاصل می‌شود. اگر آدمیان نتوانند نیاز خود به احترام را از طریق رفتار سازنده برآورند، در این حالت ممکن است فرد برای ارضای نیاز جلب توجه و مطرح شدن، به رفتار خرابکارانه یا نسنجیده متوسل شود؛
5- خودشکوفایی و خودانگیزشی: یعنی شکوفا کردن تمامی استعدادهای پنهان آدمی؛ حال این استعدادها هر چه می‌خواهد باشد. همان‌طور که مزلو بیان می‌دارد: «آنچه آنسان می‌تواند باشد، باید بشود»
عضو نقره ای سایت
  چت کردن با الناز33
الناز33 از آذربایجان شرقی ٢٨ مرداد ٩٧
قبل از هر بحثی میخواستم هرم سلسله نراتب نیازهای مازلو رو براتون ارائه بدم
هر کی سوالی داشت برایت وضیح در خدمتم


چت اورداپ


نیازهای اساسی هر فرد طبق نظریه آبراهام مازلو ( نظریه پرداز کلاسیک مدیریت) در 5 رده تقسیم بندی شده ک در شکل بالا دیده میشه
از فردا هر روز یک راهکار برای داشتن سلامت روان گفته میشه
خوشحال میشم از حضورتون و بحث در این زمینه
عضو نقره ای سایت
ایجاد کننده

چینی ها اولین ملیتی بودند که هزار سال قبل از میلاد ، دارای پرچم به شکل امروزی بودند.

ضرب المثل

عطای کسی را به لقایش بخشیدن ( صرف نظر کردن از پذیرفتن کمک و یاری افراد اخمو و عبوس)

مسابقه
برای شرکت در مسابقه، شماره شما باید در سیستم ثبت شود

سوال شماره 25027 تأیید کننده: رز زرد
سالانه حدود چه مقدار از اب روز زمین بخار میشود ؟(ali-787)
(1) 1360تا1600میلیون کیلومتر مکعب
(2) 1500تا2000میلیون کیلومتر مکعب
(3) 2000تا2500میلیون کیلومتر مکعب
(4) 3600تا4000میلیون کیلومتر مکعب
پاسخ صحیح را به صورت
شماره سوال:پاسخ صحیح
به شماره 5000 2853 080 909 پیامک کنید.
مثال: از چپ به راست بخوانید 25027:4
هر روز یک نفر از کسانی که پاسخ صحیح داده باشند به قید قرعه، عضو ویژه اورداپ خواهند شد.
در صورت ویژه بودن امتیاز آن به شما اضافه خواهد شد.

صفحات ایجاد شده توسط اعضا