فواید عرق کردن

فواید عرق کردن در حین تمرین

دفع سموم از بدن

پاکسازی کبد و پوست

تقویت سیستم تهویه بدن

ایجاد تعادل‌ در دمای بدن

بهبودی آسیب دیدگی ها

خوشایند برای مغز

پاکسازی جوش های زائد


نکات مهم :
در حین ورزش منافذ پوستی کاملا باز میشوند و هرگونه آلودگی را جذب میکنند پس بدون آرایش تمرین کنید و آخره تمرین صورت را با آب سرد و شامپوی‌کودک بشوید و خشک کنید تا منافذ پاکیزه و بسته شود .
بعد از ورزش‌ چنانچه باشگاه محیط‌تمیزی ندارد حتما استحمام کنید
برای جبران آب از دست رفته بدن حتما مقدار کافی آب بنوشی

فقط کامنت    

ایجاد کننده

امروزه با پیشرفت تکنولوژی بشر قادر است در هر جا لازم بداند با هواپیما ،پودرهای مخصوصی روی ابرها بریزد وهوای منطقه ابرهای را سردتر ساخته و ابرها را وادار به باریدن نماید.

ضرب المثل

اجل سنگ است و آدم مثل شیشه (بی اعتباری عمر)

مسابقه
برای شرکت در مسابقه، شماره شما باید در سیستم ثبت شود

سوال شماره 4514 تأیید کننده: ahsan66
استان بوشهر دارای چند شهرستان میباشد؟
(1) 8
(2) 6
(3) 11
(4) 9
پاسخ صحیح را به صورت
شماره سوال:پاسخ صحیح
به شماره 5000 2853 080 909 پیامک کنید.
مثال: از چپ به راست بخوانید 4514:1
هر روز یک نفر از کسانی که پاسخ صحیح داده باشند به قید قرعه، عضو ویژه اورداپ خواهند شد.
در صورت ویژه بودن امتیاز آن به شما اضافه خواهد شد.

صفحات ایجاد شده توسط اعضا