فواید عرق کردن

فواید عرق کردن در حین تمرین

دفع سموم از بدن

پاکسازی کبد و پوست

تقویت سیستم تهویه بدن

ایجاد تعادل‌ در دمای بدن

بهبودی آسیب دیدگی ها

خوشایند برای مغز

پاکسازی جوش های زائد


نکات مهم :
در حین ورزش منافذ پوستی کاملا باز میشوند و هرگونه آلودگی را جذب میکنند پس بدون آرایش تمرین کنید و آخره تمرین صورت را با آب سرد و شامپوی‌کودک بشوید و خشک کنید تا منافذ پاکیزه و بسته شود .
بعد از ورزش‌ چنانچه باشگاه محیط‌تمیزی ندارد حتما استحمام کنید
برای جبران آب از دست رفته بدن حتما مقدار کافی آب بنوشی

فقط کامنت    

ایجاد کننده

مهم ترین نتیجه حرکت وضعی ، پیدایش شبانه روز است که بر سه گونه می باشد . شبانه روز ستاره ای ، خورشیدی ، وسطی
، نتاج دیگر حرکت دوران عبارتند از : اختلاف درجه حرارت میان شب و روز ، فرو رفتگی قطبین و بر آمدگی استوا ، انحراف بادهای آلیزه و کنتر آلیزه و پیدایش جزر و مد.

ضرب المثل

آب از دستش نمی چکد (بسیار خسیس است.)

مسابقه
برای شرکت در مسابقه، شماره شما باید در سیستم ثبت شود

سوال شماره 30807 تأیید کننده: _____حسام_____
چند عدد طبیعی متوالی اولند؟؟؟؟؟\\"پانتــــــــر3
(1) 2
(2) 3
(3) 4
(4) 5
پاسخ صحیح را به صورت
شماره سوال:پاسخ صحیح
به شماره 5000 2853 080 909 پیامک کنید.
مثال: از چپ به راست بخوانید 30807:1
هر روز یک نفر از کسانی که پاسخ صحیح داده باشند به قید قرعه، عضو ویژه اورداپ خواهند شد.
در صورت ویژه بودن امتیاز آن به شما اضافه خواهد شد.

صفحات ایجاد شده توسط اعضا