فواید تخم مرغ

خم مرغ منبع خوبي از پروتئين، ويتامين ها و املاح ضروري است و مي تواند به عنوان يک ماده غذايي مهم در برنامه غذايي افراد وجود داشته باشد. نيازهاي تغذيه اي افراد برحسب جنس و سنشان متفاوت است.


ارزش انرژي زايي تخم مرغ :

يک عدد تخم مرغ متوسط 76 کيلوکالري انرژي دارد و مصرف روزانه يک عدد تخم مرغ، 3 درصد نياز انرژي يک مرد بالغ و 4 درصد نياز انرژي يک زن بالغ را تأمين مي کند.


پروتئين :

تخم مرغ منبع بسيارغني پروتئين است. ارزش بيولوژيکي پروتئين تخم مرغ بسيار بالاست و نسبت به ساير منابع پروتئيني مثل ل

فقط کامنت    

ایجاد کننده

استرالیا ، سرزمین یخ های غول پیکر است که داخل بزرگترین غار یخی دنیا قرار دارند . غارهای یخی برخلاف غارای داخل یخچالهای طبیعی ، وقتی که آب روی سنگ یخ می زند ، شکل می گیرند. سطح دیوارههای سنگی این غارها ، در تمام طول سال از یخ پوشیده شده است.

ضرب المثل

فلسفه بافتن ( دلائل غیر منطقی ارائه کردن)

مسابقه
برای شرکت در مسابقه، شماره شما باید در سیستم ثبت شود

سوال شماره 27241 تأیید کننده: [ali]
عدد5به توان0؟hamed arak
(1) .......0
(2) ......5
(3) ....1
(4) .....5-
پاسخ صحیح را به صورت
شماره سوال:پاسخ صحیح
به شماره 5000 2853 080 909 پیامک کنید.
مثال: از چپ به راست بخوانید 27241:2
هر روز یک نفر از کسانی که پاسخ صحیح داده باشند به قید قرعه، عضو ویژه اورداپ خواهند شد.
در صورت ویژه بودن امتیاز آن به شما اضافه خواهد شد.

صفحات ایجاد شده توسط اعضا