فواید تخم مرغ

خم مرغ منبع خوبي از پروتئين، ويتامين ها و املاح ضروري است و مي تواند به عنوان يک ماده غذايي مهم در برنامه غذايي افراد وجود داشته باشد. نيازهاي تغذيه اي افراد برحسب جنس و سنشان متفاوت است.


ارزش انرژي زايي تخم مرغ :

يک عدد تخم مرغ متوسط 76 کيلوکالري انرژي دارد و مصرف روزانه يک عدد تخم مرغ، 3 درصد نياز انرژي يک مرد بالغ و 4 درصد نياز انرژي يک زن بالغ را تأمين مي کند.


پروتئين :

تخم مرغ منبع بسيارغني پروتئين است. ارزش بيولوژيکي پروتئين تخم مرغ بسيار بالاست و نسبت به ساير منابع پروتئيني مثل ل

فقط کامنت    

ایجاد کننده

کتاب های مائوتسه دونگ 2 میلیارد نسخه ، کتاب سرخ لنین 350 میلیون نسخه ، کتاب های آگاتاکریستی 300 میلیون نسخه ، لاواستوری ( داستان عشق ) 15 میلیون ، پیتون پلیس 10 میلیون و بر باد رفته 5/9 میلیون نسخه (جلد ) فروش داشته اند .
روزنامه یومیوری ژاپن پرفروش ترین روزنامه جهان است .

ضرب المثل

تا چه از آب در بیاید (تا نتیجه و حاصل کار چه باشد)

مسابقه
برای شرکت در مسابقه، شماره شما باید در سیستم ثبت شود

سوال شماره 23035 تأیید کننده: ♥ مصطفی ♥
دوربین گوشی چند پیکسل استn9
(1) 8.1
(2) 12
(3) 3.2
(4) vga
پاسخ صحیح را به صورت
شماره سوال:پاسخ صحیح
به شماره 5000 2853 080 909 پیامک کنید.
مثال: از چپ به راست بخوانید 23035:4
هر روز یک نفر از کسانی که پاسخ صحیح داده باشند به قید قرعه، عضو ویژه اورداپ خواهند شد.
در صورت ویژه بودن امتیاز آن به شما اضافه خواهد شد.

صفحات ایجاد شده توسط اعضا