فواید تخم مرغ
خم مرغ منبع خوبي از پروتئين، ويتامين ها و املاح ضروري است و مي تواند به عنوان يک ماده غذايي مهم در برنامه غذايي افراد وجود داشته باشد. نيازهاي تغذيه اي افراد برحسب جنس و سنشان متفاوت است.
ارزش انرژي زايي تخم مرغ :
يک عدد تخم مرغ متوسط 76 کيلوکالري انرژي دارد و مصرف روزانه يک عدد تخم مرغ، 3 درصد نياز انرژي يک مرد بالغ و 4 درصد نياز انرژي يک زن بالغ را تأمين مي کند.
پروتئين :
تخم مرغ منبع بسيارغني پروتئين است. ارزش بيولوژيکي پروتئين تخم مرغ بسيار بالاست و نسبت به ساير منابع پروتئيني مثل ل
بزرگ ترین و سنگین ترین جانور در جهان وال کبود است.
آدم باید نگاه به سرمایه اش بکند نه هم سایه اش (آدم باید کاری را انجام بدهد که با توجه به توانایی خود باشد)
چه کشوری به قطب صنعت دنیا مشهور است؟
پاسخ صحیح را به صورت شماره سوال:پاسخ صحیح به شماره 5000 2853 080 909 پیامک کنید. مثال: از چپ به راست بخوانید 4402:3 |
در صورت ویژه بودن امتیاز آن به شما اضافه خواهد شد.