روش های رفع گردن درد
درد گردن، چه بخاطر بد خوابیدن باشد چه وضعیت و فرم بد بدن، یک چرخش و حرکت ناگهانی گردن یا استرس زیاد، یکی از شکایتهای همیشگی است. تحقیقات نشان میدهد که برای جلوگیری از گردن درد، تمرینات تقویتکننده گردن بسیار مهمتر از حرکات کششی است.
درمورد قدرت سرشانهها هم همینطور است. تقویت عضلات سرشانه نه تنها از خشکی و درد شانهها جلوگیری میکند، بلکه از مفاصل آرنجتان هم مراقبت میکند. دلیل آن این است که ضعیف بودن شانهها، فشاری که به آرنج و مچ وارد میشود را دوچندان میکند. در زیر به راههای سادهای
اشنه دریایی غول پیکر ، طویل وترین و سریع الرشدترین علف دریایی است . این گیاه که در سواحل کالیفرنیا یافت می شود در یک فصل می تواند 91 متر رشد کند.
لقمه را دور سرش گردانیدن ( کاری را از راه درست و صحیح آن انجام ندادن )
پاسخ صحیح را به صورت شماره سوال:پاسخ صحیح به شماره 5000 2853 080 909 پیامک کنید. مثال: از چپ به راست بخوانید 16058:4 |
در صورت ویژه بودن امتیاز آن به شما اضافه خواهد شد.