ورزش برای چاقی شکم

شمایی که خواهان کاهش چربی شکم هستید، ورزش و تغذیه صحیح را در برنامه روزانه خود بگنجانید.ورزش های قلبی، کاهنده چربی بدن و ورزش های قدرتی کاهنده چاقی شکم می باشند.
هنگامی که خواهان کاهش چاقی شکم هستید، اولین چیزی که به ذهنتان خطور می کند، انجام ورزش های شکم می باشد. اما باید گفت ورزش های شکم کمتر اهمیت دارد و در واقع تقویت شکم، مهم تر می باشد.
برای کاهش چربی شکم، بهتر است تمرکز بیشتری بر ورزش های قلبی، ورزش های قدرتی و رژیم غذایی خود داشته باشید.

فقط کامنت    

چت کردن با ♥حجت فاتح ♥
♥حجت فاتح ♥ از مرکزی ١۶ ارديبهشت ٩٧
ورزش برای چاقی شکم
شمایی که خواهان کاهش چربی شکم هستید، ورزش و تغذیه صحیح را در برنامه روزانه خود بگنجانید.ورزش های قلبی، کاهنده چربی بدن و ورزش های قدرتی کاهنده چاقی شکم می باشند.
هنگامی که خواهان کاهش چاقی شکم هستید، اولین چیزی که به ذهنتان خطور می کند، انجام ورزش های شکم می باشد. اما باید گفت ورزش های شکم کمتر اهمیت دارد و در واقع تقویت شکم، مهم تر می باشد.
برای کاهش چربی شکم، بهتر است تمرکز بیشتری بر ورزش های قلبی، ورزش های قدرتی و رژیم غذایی خود داشته باشید
عضو ارشد
ایجاد کننده

انسان ها ، می توانند صداهای تا فرکانس 20000 را بشنوند . ولی حیوانات دیگر می توانند صداهای بسیار ریزتری را بشنوند و مثلاً سگ تا 35000 هرتز ، موش تا 100000 هرتز و خفاش تا 120000 هرتز را می شنوند.

ضرب المثل

شست کسی خبردار شدن ( از مطلب یا موضوعی آگاه شدن )

مسابقه
برای شرکت در مسابقه، شماره شما باید در سیستم ثبت شود

سوال شماره 14155 تأیید کننده: arash99
بهترین گوشی سال 2011 چه مدلی بود؟
(1) نوکیا n8
(2) سنسایشن htc
(3) سامسونگ s2
(4) هیچکدام
پاسخ صحیح را به صورت
شماره سوال:پاسخ صحیح
به شماره 5000 2853 080 909 پیامک کنید.
مثال: از چپ به راست بخوانید 14155:1
هر روز یک نفر از کسانی که پاسخ صحیح داده باشند به قید قرعه، عضو ویژه اورداپ خواهند شد.
در صورت ویژه بودن امتیاز آن به شما اضافه خواهد شد.

صفحات ایجاد شده توسط اعضا