لوگوی جشنواره وب و موبایل ایران
 

ورزش برای چاقی شکم

شمایی که خواهان کاهش چربی شکم هستید، ورزش و تغذیه صحیح را در برنامه روزانه خود بگنجانید.ورزش های قلبی، کاهنده چربی بدن و ورزش های قدرتی کاهنده چاقی شکم می باشند.
هنگامی که خواهان کاهش چاقی شکم هستید، اولین چیزی که به ذهنتان خطور می کند، انجام ورزش های شکم می باشد. اما باید گفت ورزش های شکم کمتر اهمیت دارد و در واقع تقویت شکم، مهم تر می باشد.
برای کاهش چربی شکم، بهتر است تمرکز بیشتری بر ورزش های قلبی، ورزش های قدرتی و رژیم غذایی خود داشته باشید.

فقط کامنت    

ایجاد کننده

رکورد وزن در میان پرندگان را ، بوقلمونی در کالیفرنیا شکست . این پرنده دارای وزن 9/24 کیلوگرم را داشت.

ضرب المثل

طلا که پاک است چه منتش به خاک است ( افراد صادق و درستکار ترسی از کسی ندارند)

مسابقه
برای شرکت در مسابقه، شماره شما باید در سیستم ثبت شود

سوال شماره 6017 تأیید کننده: پایدار
کدام مورد جزو ابزارهای ایجاد دهکده جهانی وملتهای بدون مرزنیست؟
(1) ماهواره
(2) شبکه نوری
(3) شبکه اطلاع رسانی
(4) شبکه بی سیم
پاسخ صحیح را به صورت
شماره سوال:پاسخ صحیح
به شماره 5000 2853 080 909 پیامک کنید.
مثال: از چپ به راست بخوانید 6017:1
هر روز یک نفر از کسانی که پاسخ صحیح داده باشند به قید قرعه، عضو ویژه اورداپ خواهند شد.
در صورت ویژه بودن امتیاز آن به شما اضافه خواهد شد.

صفحات ایجاد شده توسط اعضا