ورزش برای چاقی شکم

شمایی که خواهان کاهش چربی شکم هستید، ورزش و تغذیه صحیح را در برنامه روزانه خود بگنجانید.ورزش های قلبی، کاهنده چربی بدن و ورزش های قدرتی کاهنده چاقی شکم می باشند.
هنگامی که خواهان کاهش چاقی شکم هستید، اولین چیزی که به ذهنتان خطور می کند، انجام ورزش های شکم می باشد. اما باید گفت ورزش های شکم کمتر اهمیت دارد و در واقع تقویت شکم، مهم تر می باشد.
برای کاهش چربی شکم، بهتر است تمرکز بیشتری بر ورزش های قلبی، ورزش های قدرتی و رژیم غذایی خود داشته باشید.

فقط کامنت    

ایجاد کننده

ستاره های دنباله دار ،توده هایی از یخ و سنگ هستند که پس از تشکیل منظومه شمسی باقی مانده اند و در مرز خارجی منظومه شمسی قرار دارند. وقتی که ستاره دنباله دار در مدار گردش خود به نزدیکی خورشید می رسد ،گرمای خورشید یخ را ذوب می کند و دنباله هایی از گاز را پدید می آورد که در آسمان شب ، به صورت دنباله ای دیده می شود.

ضرب المثل

آسمان ریسمان بافتن (کنایه از دو چیز بی تناسب )

مسابقه
برای شرکت در مسابقه، شماره شما باید در سیستم ثبت شود

سوال شماره 4499 تأیید کننده: ahsan66
زبان برنامه نویسی کماند کامپیوتر تحت داس چه نام دارد
(1) html
(2) ++C
(3) java
(4) flash
پاسخ صحیح را به صورت
شماره سوال:پاسخ صحیح
به شماره 5000 2853 080 909 پیامک کنید.
مثال: از چپ به راست بخوانید 4499:1
هر روز یک نفر از کسانی که پاسخ صحیح داده باشند به قید قرعه، عضو ویژه اورداپ خواهند شد.
در صورت ویژه بودن امتیاز آن به شما اضافه خواهد شد.

صفحات ایجاد شده توسط اعضا