ورزش برای چاقی شکم

شمایی که خواهان کاهش چربی شکم هستید، ورزش و تغذیه صحیح را در برنامه روزانه خود بگنجانید.ورزش های قلبی، کاهنده چربی بدن و ورزش های قدرتی کاهنده چاقی شکم می باشند.
هنگامی که خواهان کاهش چاقی شکم هستید، اولین چیزی که به ذهنتان خطور می کند، انجام ورزش های شکم می باشد. اما باید گفت ورزش های شکم کمتر اهمیت دارد و در واقع تقویت شکم، مهم تر می باشد.
برای کاهش چربی شکم، بهتر است تمرکز بیشتری بر ورزش های قلبی، ورزش های قدرتی و رژیم غذایی خود داشته باشید.

فقط کامنت    

ایجاد کننده

پرفروش ترین سیگار دنیا مارلبورد نام دارد و در سال 1990 بالغ بر 310000 میلیون نخ آن مصرف شد .

ضرب المثل

واسه همه باباس واسه ما زن بابا (طعنه به کسی که برای همه ،همه کاری می کند اما برای اطرافیان خود آنطور که باید و شاید عمل نمی کند)

مسابقه
برای شرکت در مسابقه، شماره شما باید در سیستم ثبت شود

سوال شماره 33524 تأیید کننده: شروین.
اگر دو گره هم زمان با هم بسته هایشان را ارسال کنند چه اتفاقی رخ می دهد؟
(1) Token Ring
(2) Collision
(3) Token Collision
(4) Ethernet
پاسخ صحیح را به صورت
شماره سوال:پاسخ صحیح
به شماره 5000 2853 080 909 پیامک کنید.
مثال: از چپ به راست بخوانید 33524:2
هر روز یک نفر از کسانی که پاسخ صحیح داده باشند به قید قرعه، عضو ویژه اورداپ خواهند شد.
در صورت ویژه بودن امتیاز آن به شما اضافه خواهد شد.

صفحات ایجاد شده توسط اعضا