ورزش برای چاقی شکم

شمایی که خواهان کاهش چربی شکم هستید، ورزش و تغذیه صحیح را در برنامه روزانه خود بگنجانید.ورزش های قلبی، کاهنده چربی بدن و ورزش های قدرتی کاهنده چاقی شکم می باشند.
هنگامی که خواهان کاهش چاقی شکم هستید، اولین چیزی که به ذهنتان خطور می کند، انجام ورزش های شکم می باشد. اما باید گفت ورزش های شکم کمتر اهمیت دارد و در واقع تقویت شکم، مهم تر می باشد.
برای کاهش چربی شکم، بهتر است تمرکز بیشتری بر ورزش های قلبی، ورزش های قدرتی و رژیم غذایی خود داشته باشید.

فقط کامنت    

ایجاد کننده

نسل بشر کنونی از آدم و همسرش حوا ایت به این جهت به افراد بشر بنی آدم می گویند . به گفته قرآن خداوند آدم را از خاک آفرید و از روح خود در آن دمید و او را جانشین خود در روی زمین قرار داد . حضرت آدم ، نخستین پیامبر بود . در قرآن به خلقت آدم و همسرش ، سکونتشان در بهشت نخستین ، بیرون راندنشان از آنجا به زمین ، وسوسه شیطان نسبت به او و ماجرای نزاع دو پسرش هابیل و قابیل ، اشاره هایی شده است . به آن حضرت ابوالبشر هم میگویند.

ضرب المثل

چاقو دسته خودش را نمی برد ( معمولا نزدیکان و دوستان به یکدیگر آزار و اذیت نمی رسانند)

مسابقه
برای شرکت در مسابقه، شماره شما باید در سیستم ثبت شود

سوال شماره 1502 تأیید کننده: فریدون
Jibber Jabber این لغت انگلیسی به چه معناست؟
(1) چرت و پرت
(2) اسم ماشینی آلمانی
(3) اسم بازیگر آلمانی
(4) گزینه ی 2و3
پاسخ صحیح را به صورت
شماره سوال:پاسخ صحیح
به شماره 5000 2853 080 909 پیامک کنید.
مثال: از چپ به راست بخوانید 1502:3
هر روز یک نفر از کسانی که پاسخ صحیح داده باشند به قید قرعه، عضو ویژه اورداپ خواهند شد.
در صورت ویژه بودن امتیاز آن به شما اضافه خواهد شد.

صفحات ایجاد شده توسط اعضا