توصیه هایه بهداشتی
توصیه هایه بهداشتی لطفا در این صحفه
تمامی توصیه هایه بهداشتی را بنویسید و
مطالعه کنید
*کیف و کوله پشتی:
کیف مدرسه را همیشه بر رویه یک دست حمل نکنید
سعی کنید هر 10 دقیقه یک بار با دست دیگر کیف را حمل کنید.
کوله پشتی خود را سنگین نکنید
اگر کوله پشتی شما بیش از 3 کیلو گرم باشد به ستون فقرات شما اسیب میرساند
کوله پشتی هایی که دارای 2 بند در ناحیه کمر هستند برایه شما مناسب تر است
کوله پشتی خود را مرتب بشوید
*لباس ورزشی :
هنگام ورزش از لباس های مناسب همان رشته ورزشی استفاده نمایید و هرگز با لباس های روزانه خود ورزش نپردازید
در خرید کفش های ورزشی توجه که اندازه کفش را مناسب انتخاب نمایید تا پا براحتی در ان قرار گیرد
هنگام ورزش از جوراب های نایلونی کمتر استفاده شود
جوراب های نخی با الیاف طبیعی مناسب تر است
پس از تمرین لباس های ورزشی خود را شسته و زیر نور افتاب خشک کنید زیرا لباسهای ورزشی آغشته به عرق بدن و میحیطی مناسب برای رشد قارچها ی بیماری زا است.به یاد داشته باشید که جورابهایه خود را روزانه بشویید
*لباس مدرسه و منزل :
لباسهای با جنس نخی برای شما مناسب می باشد
لباسهای منزل و مدرسه باید مرتب شستشو شود
بعد از هر بار استحمام ، لباس های خود را تعویض نمایید
لباس تنگ یا زبر یا خیلی گشاد برای شما مناسب نیست
لباس با رنگ روشن بهداشتی تر برای شما مناسب است
مقنعه،کلاه،روسری و لباس زیر ،شخصی هستند و نباید مشترک استفاده شود
جورابهای خود را روزانه بشویید
در سرما و گرما از لباس مناسب همان فصل استفاده کنید
حیوانات وگیاهان بسیار قدیمی نه تنها فرآیند فسیل شدن در صخره ها بلکه به طرق دیگر نیز حفظ شده اند. در بعضی موارد ، اعضای نرم بدنشان هم چنان به بقای خود ادامه داده اند . برای مثال حشرات و عنکبوت ها در عنبر حفظ شده اند . ماموتهای پشمالو در دره های عمیق یخ زده به نام لایه منجمد دائمی یافت شده اند. استخوان های گربه های دندان شمشیری در حفره های قیر بسیار قدیمی کشف شده اند.
پایش روی پوست خربزه است (پاکدامن و عفیف نمی باشد)
پاسخ صحیح را به صورت شماره سوال:پاسخ صحیح به شماره 5000 2853 080 909 پیامک کنید. مثال: از چپ به راست بخوانید 6874:1 |
در صورت ویژه بودن امتیاز آن به شما اضافه خواهد شد.